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Chá de hibisco para emagrecer e reduzir risco de obesidade
Feito da flor de uma planta de hibisco, o chá de hibisco é um chá de ervas com sabor azedo que pode lhe trazer alguns benefícios durante a perda de peso. Como outros chás de ervas, o chá de hibisco é muito baixo em calorias. Cnsumir o chá de hibisco pode ajudá-lo emagrecer e reduzir o risco de obesidade e tudo que está relacionado à perda de peso.
Porém, beber somente o chá de hibisco não garante que você perderá peso, mas se você substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas de alto teor calórico pelo chá de hibisco, aumentará sua chance de perder peso. Uma porção de 8 onças de chá de hibisco sem açúcar não contém calorias.
Em comparação, 8 onças de cola normal contêm 104 calorias e um copo de 8 onças de limonada fornece 99 calorias. Reduzir sua ingestão calórica em apenas 500 calorias diárias ajuda a perder cerca de 500 gramas por semana.
Além de ser extremamente nutritivo, saudável para o coração e reduzir os níveis de colesterol ruim, o chá de hibisco também pode ajudar na perda de peso.
De acordo com um estudo, o chá de hibisco pode ajudar a reduzir o IMC, o peso corporal, a gordura e a relação quadril / cintura. Uma vez que também tem um efeito positivo sobre os níveis de colesterol ruim no corpo, pode reduzir o risco de obesidade.
Chá de hibisco para emagrecer e reduzir risco de obesidade
Afinal, você sabia que o chá de hibisco é a melhor infusão para reduzir a gordura e o volume da barriga? Até porque, uma xícara deste delicioso chá todos os dias ajudará você a perder centímetros do abdômen e também dos quadris.
A razão pela qual beber chá de hibisco sem açúcar e sem calorias funciona pode ajudar emagrecer é porque pode reduzir a compulsão alimentar, ajuda a encher você – sem calorias extras – e torna mais fácil reduzir efetivamente sua ingestão calórica geral.
Além disso, o chá de hibisco também pode aumentar o metabolismo e melhorar a digestão. Esses dois processos corporais desempenham um papel fundamental em um corpo saudável e na perda de peso.
O que é o chá de hibisco?
O chá de hibisco é um chá de ervas feito pela imersão de partes da planta do hibisco em água fervente. Tem um sabor ácido semelhante ao de cranberries e pode ser apreciado tanto quente como frio.
Existem várias centenas de espécies de hibiscos, variando de acordo com a localização e o clima em que crescem, mas o Hibiscus sabdariffa é mais comumente usado para fazer chá de hibisco.
A pesquisa descobriu uma série de benefícios para a saúde associados à ingestão de chá de hibisco, mostrando que ele pode reduzir a pressão arterial, combater bactérias e até mesmo ajudar na perda de peso.
Como o chá de hibisco pode ajudar emagrecer?
Se você quer emagrecer, o chá de hibiscus é o que você precisa. Ele pode reduzir a absorção de amido e glicose, o que nos ajuda nessa área. Ele também absorve carboidratos, portanto, bebê-lo diminui a absorção, razão pela qual é encontrado em muitos produtos para perda de peso.
Vários estudos sugerem que o hibisco pode ajudar emagrecer e reduzir risco de obesidade
O chá de hibisco pode ajudar a aumentar o metabolismo e perder peso
De acordo com um estudo, o chá de hibisco pode ajudar a reduzir o IMC, o peso corporal, a gordura e a relação quadril / cintura. Uma vez que também tem um efeito positivo sobre os níveis de colesterol ruim no corpo, pode reduzir o risco de obesidade.
O chá de hibisco também pode aumentar o metabolismo e melhorar a digestão. Esses dois processos corporais desempenham um papel fundamental em um corpo saudável e na perda de peso.
O chá de hibisco é baixo em calorias
O chá de hibisco é uma alternativa de bebida quente sem calorias e cafeína. Você pode estar pensando em reduzir o consumo de cafeína por causa dos efeitos que ela tem na sua saúde.
Ou talvez você queira economizar calorias diminuindo o consumo de xícaras de chá com leite. Por que não experimentar uma saborosa xícara de hibisco?
Se você substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas de alto teor calórico pelo chá de hibisco, aumentará sua chance de perder peso. Uma porção de 8 onças de chá de hibisco sem açúcar não contém calorias.
Em comparação, 8 onças de cola normal contêm 104 calorias e um copo de 8 onças de limonada fornece 99 calorias. Reduzir sua ingestão calórica em apenas 500 calorias diárias ajuda a perder cerca de 500 gramas por semana.
Como o chá de hibisco pode reduzir o risco de obesidade?
Vários estudos sugerem que o chá de hibisco pode estar associado à perda de peso e proteger contra a obesidade.
O chá de hibosco pode reduzir seu peso, índice de massa corporal (IMC), gordura corporal e proporção cintura-quadril. Além disso, o extrato de folha da hibisco também reduz os ácidos graxos livres, esses níveis elevados estão associados à obesidade e ao diabetes não controlado.
Graças ao seu conteúdo de polifenóis, principalmente antocianinas, flavonóides e outros compostos fenólicos, como galoílo, ácido clorogênico, quercetina e ácido caféico, o consumo regular do chá de hibisco pode promover a perda de peso e prevenir a obesidade.
O chá de hibisco pode reduzir os níveis de gordura no sangue, inibindo o ganho de peso
Além de reduzir a pressão arterial, alguns estudos descobriram que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de gordura no sangue, que são outro fator de risco para doenças cardíacas.
A obesidade está associada a várias anormalidades metabólicas, incluindo resistência à insulina, disfunção endotelial e dislipidemia, que estão envolvidas no desenvolvimento de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.
O chá de hibisco é capaz de aliviar o estresse metabólico e modular diferentes alvos moleculares e celulares em cultura de células e modelos animais..
O chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol
Alguns estudos mostram que o chá de hibisco pode reduzir os níveis de colesterol – outro fator de risco para doenças cardíacas.
Carregar peso extra aumenta suas chances de ter muita lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou “colesterol ruim”, no sangue . Isso aumenta suas chances de problemas cardíacos e outros problemas graves. Cada 5 kg que você está acima do peso faz com que seu corpo produza até 10 miligramas de colesterol adicional todos os dias.
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