Incríveis benefícios do alecrim com limão para a saúde

Você sabia que a combinação do alecrim com limão pode trazer vantagens incríveis, através de suas fantásticas propriedades medicinais. Afinal, você sabia que o alecrim com limão pode trazer benefícios incríveis para a saúde?

Até porque, a água de alecrim com limão é tão refrescante e um complemento perfeito para qualquer mesa de jantar. Além de seus benefícios de desintoxicação, é incrivelmente bonito em uma garrafa transparente. Se você nunca experimentou, é uma água de limão com ervas.

Além disso, os raminhos de alecrim infundem a água suavemente sem sobrecarregar a água. Assim, os limões melhoram o sabor geral e equilibram o alecrim.

Assim, com o método de preparo a seguir, você saberá como preparar uma deliciosa água com infusão de alecrim com limão para que você possa ver o grande toque que ela traz.

Incríveis benefícios do alecrim com limão

Os potenciais benefícios do alecrim com limão devem-se especialmente a seus incríveis compostos nutricionais. Beber água de alecrim com limão, especialmente depois de uma certa idade em que o inchaço parece uma batalha constante. É um diurético, como sabemos, mas gosto da ideia de obter um pouco de vitamina C no processo.

A fusão desses dois ingredientes em uma bebida rica irá encher o corpo com seus benefícios e deixar um bom sabor na boca que pode ser acompanhado por preparações requintadas. Assim, com o modo de preparo a seguir, você saberá como preparar uma deliciosa água com infusão de alecrim com limão para conferir o ótimo toque que ela proporciona.

Alecrim

O alecrim é um arbusto perene popular que é nativo do Mediterrâneo e usado na culinária em todo o mundo.

Os usos medicinais do alecrim são elogiados há séculos, mas a pesquisa científica só recentemente corroborou essas alegações. Pesquisas iniciais afirmam que o alecrim é um importante complemento à dieta, pois contém uma grande variedade de nutrientes essenciais para a saúde.

Vale ressaltar que se o que se pretende com esta bebida saudável é tratar de questões de emagrecimento ou alguns temas para beneficiar o corpo, consultar um especialista é uma das primeiras formas que devem ser tomadas neste sentido para consumir este tipo de alimento. preparativos com responsabilidade. Lembre-se que o mais importante é a sua saúde.

Limão

As vitaminas, fibras e compostos vegetais nos limões podem fornecer benefícios essenciais à saúde. A polpa, a casca e o suco são ricos em vitaminas que estimulam a imunidade e reduzem o risco de doenças. A fibra dietética solúvel do limão ajuda na digestão saudável.

O limão se destaca principalmente por seu alto teor de vitamina C, complexos vitamínicos B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.

Beber alguns copos de água morna com o estômago vazio nos ajuda a ativar nosso sistema digestivo pela manhã, mas adicionar algumas gotas de limão irá limpar e desinfetar o trato intestinal para começar o dia da melhor maneira.

O que é o alecrim com limão e seus principais benefícios

Também conhecido como tisana, o chá de ervas é uma bebida feita a partir da infusão de especiarias, ervas ou plantas não tóxicas (folhas, casca, etc.) em água quente. Não confunda com chá porque o chá usa folhas curadas da planta de chá Camellia Sinensis. Além disso, uma planta relativamente segura pode causar efeitos nocivos se tomada em grandes doses. Veja a seguir, os incríveis benefícios do alecrim com limão:

Benefícios do alecrim incluem:

Alivia o estresse e a ansiedade

Pesquisas mostram que simplesmente inalar o aroma do óleo essencial de alecrim pode diminuir os níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue.  Quando o estresse é crônico, o cortisol pode causar ganho de peso, estresse oxidativo, pressão alta e doenças cardíacas.

Você pode combater o estresse instantaneamente usando um difusor de óleo essencial ou mesmo inalando sobre uma garrafa aberta. Para criar um spray de aromaterapia anti-stress, basta combinar em um pequeno frasco de spray 6 colheres de sopa de água com 2 colheres de vodka e adicionar 10 gotas de óleo de alecrim. Use este spray à noite em seu travesseiro para relaxar ou borrife-o no ar dentro de casa a qualquer momento para aliviar o estresse.

Reduz a dor e a Inflamação

O óleo de alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas das quais você pode se beneficiar massageando o óleo na área afetada. Misture 1 colher de chá de óleo transportador com 5 gotas de óleo de alecrim para criar uma pomada eficaz.

Use-o para dores de cabeça, entorses, dores musculares ou dores, reumatismo ou artrite. Você também pode mergulhar em um banho quente e adicionar algumas gotas de óleo de alecrim na banheira.

Trata problemas respiratórios

O óleo de alecrim funciona como um expectorante quando inalado, aliviando a congestão da garganta de alergias, resfriados ou gripes. A inalação do aroma pode combater infecções respiratórias devido às suas propriedades anti-sépticas.

Também tem um efeito antiespasmódico, que ajuda no tratamento da asma brônquica. Use óleo de alecrim em um difusor ou adicione algumas gotas a uma caneca ou panela pequena de água fervente e inale o vapor até 3 vezes ao dia.

Promove o crescimento e a beleza do cabelo

Descobriu-se que o óleo essencial de alecrim aumenta o crescimento de novos cabelos em 22% quando massageado no couro cabeludo.  O óleo de alecrim também retarda o envelhecimento dos cabelos, promove brilho e previne e reduz a caspa, tornando-se um ótimo tônico para a saúde e beleza geral do cabelo.

Melhora a memória

Um estudo recente publicado no International Journal of Neuroscience avaliou o desempenho cognitivo de 144 participantes ao usar óleo de alecrim para aromaterapia.

Descobriu-se que o alecrim melhorou significativamente a qualidade da memória e aumentou o estado de alerta mental. Outro estudo, publicado na Psychogeriatrics, testou os efeitos da aromaterapia com óleo de alecrim em 28 idosos com demência e pacientes com Alzheimer e descobriu que suas propriedades podem prevenir e retardar a doença de Alzheimer.

Adicione algumas gotas de óleo de alecrim à loção e aplique no pescoço ou use um difusor para colher os benefícios mentais do aroma do óleo de alecrim. Sempre que precisar de um impulso de energia mental, você pode até inalar sobre a garrafa de óleo para obter os mesmos efeitos.

Benefícios do limão:

O limão possui poderosos antioxidantes

Devido ao seu alto teor de antioxidantes , vitaminas e minerais, é um alimento diurético. Portanto, ajuda a eliminar líquidos e substâncias tóxicas retidas no corpo.

Purifica o sangue

Seus antioxidantes ajudam a limpar as artérias e purificar o sangue. Graças a isso, facilita-se a eliminação de resíduos e substâncias tóxicas presentes na corrente sanguínea, prevenindo doenças relacionadas ao sistema circulatório e cardiovascular. Serve também para complementar o tratamento de doenças como a cólera e a malária.

Combate a febre

O consumo de água quente com limão é ideal para controlar a febre em casos de gripe. Assim, este remédio ajuda a aumentar as defesas e reduzir a temperatura corporal, pois aumenta a transpiração.

Reduz a pressão alta

As pessoas que sofrem de pressão alta e que bebem água com limão com frequência reduzem significativamente esse problema. Esse benefício se deve ao seu alto teor de potássio , que ajuda a combater a retenção de líquidos e, portanto, ajuda a reduzir a pressão.

Alivia problemas respiratórios

Devido ao seu alto teor de vitamina C e suas propriedades antibióticas e antivirais, o limão também é um dos melhores aliados para a saúde respiratória. Esta fruta ajuda a limpar o trato respiratório e também fortalece o sistema imunológico , o que pode ser positivo no tratamento de doenças como asma, bronquite e outros problemas respiratórios.

Como preparar água de alecrim com limão

Ingredientes:
2-3 ramos de alecrim fresco;
1 Limão inteiro fatiado ou em quatro;
2 litros de água potável, purificada.

Instruções:
Em uma jarra transparente, adicione 2-3 ramos de alecrim e 1 limão inteiro fatiado ou cortado em fatias.
Encha com água potável fria e deixe descansar na geladeira por cerca de 2 horas para permitir que a água seja infundida.
Sirva com ou sem gelo ou rodelas de limão.

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