10 incríveis benefícios do chá de urtiga

Você provavelmente ficará surpreso em saber que beber chá de urtiga pode trazer uma série de vantagens para a saúde, graças a suas potentes propriedes medicinais. afinal, você conhece as vantagens que o chá de urtiga pode oferecer? Além disso, o consumo do chá de urtiga também tem vários benefícios para a saúde.

O chá de folhas de urtiga tem sido uma parte importante da medicina tradicional em diversas culturas ao redor do mundo. Além disso, tem sido usado para ajudar com dores nas articulações, anemia e eczema. Na Europa, era usado para tratar pessoas com dores nas articulações e para eliminar líquidos extras do corpo.

A erva tem propriedades antibacterianas, antifúngicas, adstringentes e anti-inflamatórias. Além disso, é rico em vitaminas A, B, C e K, além de conter caroteno e ferro.

Afinal, a urtiga é uma erva conhecida por suas propriedades medicinais. É consumido principalmente na forma de chá para melhorar vários aspectos da saúde, como problemas cardíacos, saúde intestinal, desenvolvimento da imunidade, melhora da função renal, redução de alergias, tratamento de ITU e dor de artrite.

10 benefícios do consumo do chá de urtiga

Os potenciais benefícios consumo do chá de urtiga devem-se especialmente a seus poderosos compostos curativos. Até porque, a urtiga é uma erva conhecida por suas propriedades medicinais.

A urtiga é um poderoso purificador de ar do sangue que remove toxinas do corpo, tornando-se um excelente complemento para sua rotina diária. Propriedades antibacterianas, antifúngicas, adstringentes e anti-inflamatórias estão presentes na erva.

O que é chá de urtiga?

O chá de urtiga consiste nas folhas da planta de urtiga infundidas em água quente. Tem um sabor semelhante ao caldo de legumes e pode ter um sabor suave ou forte, dependendo da concentração.

Embeber folhas de urtiga no chá é uma maneira de consumir urtiga. As pessoas também podem comer folhas de urtiga jovens (cozinhando-as no vapor ou murchando-as da mesma maneira que o espinafre), tomar folhas de urtiga secas em cápsulas ou usar tinturas de urtiga.

Vantagens ao beber chá de urtiga para a saúde

Historicamente, as pessoas usaram urtiga para uma ampla gama de condições, incluindo:

rinite e alergias sazonais;
micção difícil;
inflamação e dor nas articulações;
espasmos musculares;
açúcar alto no sangue;
infecções bacterianas, como infecções do trato urinário;
A maioria dos estudos se concentra em folhas secas de urtiga ou tinturas de urtiga.

Veja a seguir, os 10 benefícios do consumo do chá de urtiga para a saúde:

1. Aumenta a imunidade

O chá de urtiga contém níveis antioxidantes, bem como vitaminas A e C, que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Os cientistas descobriram que a urtiga estimula as células T, que ajudam o corpo a combater infecções e outras doenças.

O chá de folhas de urtiga contém compostos biologicamente ativos, como carotenóides, flavonóides (quercetina), vitaminas e minerais. Dessa forma, esses benefícios incluem a capacidade de formar e manter um sistema imunológico forte, bem como as propriedades antioxidantes desta erva, que podem neutralizar os radicais nocivos e eliminar as toxinas do corpo.

2. Reduz a pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue

A urtiga é eficaz na redução da pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue, mantendo-os estáveis. A urtiga pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco. Além disso, um estudo de 2013 apóia o fato de que o extrato de folhas de urtiga reduz o nível de glicose no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

3. Alivia a dor

O chá de urtiga pode ajudar a reduzir os sintomas da dor, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Beber chá de urtiga pode ajudar a aliviar dores como dores musculares, dores nas articulações e dores de cabeça.

De acordo com uma pesquisa publicada em 2018 na revista Molecules , a urtiga pode ajudar a aliviar a dor nas articulações, geralmente nas mãos, joelhos, quadris e coluna.

4. Acalma alergias e irritações da pele

Embora as folhas às vezes sejam irritantes para a pele, os benefícios do chá de urtiga variam desde a redução da irritação da pele até o alívio dos sintomas alérgicos. As propriedades anti-histamínicas, anti-inflamatórias e antimicrobianas da urtiga ajudam muito no tratamento de problemas de pele como eczema e acne.

5. Protege a saúde renal

Sendo um diurético, a urtiga pode promover uma micção saudável e também inibir o crescimento de patógenos que causam ITU e cálculos renais.

6. Controla a inflamação

Isso pode ajudar no tratamento e prevenção de doenças inflamatórias, como artrite , lúpus e doenças cardiovasculares.

7. Reduz os níveis de colesterol no sangue

A urtiga contém beta-sitosterol, que ajuda a diminuir a absorção de colesterol do corpo e, assim, manter um coração e artérias saudáveis.

8. Melhorar a saúde respiratória

Um estudo de 98 participantes de teste usando a folha liofilizada para suas alergias, de fato, encontrou benefícios significativos do uso de urtiga.

9. Melhora a saúde do coração

A planta é uma fonte de vitaminas A e C, beta-caroteno e outros carotenóides. Devido ao seu alto teor de vitamina C e ferro, que ajudam o corpo a aumentar a produção de glóbulos vermelhos, pode ajudar a prevenir a anemia. As urtigas também contêm os flavonóides quercetina e kaempferol, que podem ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

10. Melhora a digestão

A inflamação excessiva pode interferir na digestão saudável e promover o crescimento de bactérias nocivas no trato gastrointestinal. Consumir regularmente chá de urtiga, com seus poderes anti-inflamatórios, pode ajudá-lo a regular a digestão e reduzir a constipação , diarréia e dores de estômago.

Ao manter seu intestino abastecido com o equilíbrio certo de bactérias e outros micróbios – conhecidos coletivamente como seu microbioma – você também pode obter proteção contra um espectro muito mais amplo de doenças.

Como preparar o chá de urtiga

Ingredientes:
1 xícara de folhas de urtiga 2 xícaras de águaMel, a gosto
Instruções:
Ferva 2 xícaras de água em uma panela.Adicione as folhas de urtiga à água, reduza o fogo e deixe cozinhar por 5 a 10 minutos.Agora, despeje o chá em uma xícara, coando com uma peneira.Adicione um pouco de mel, de acordo com o seu gosto.
Beber apenas uma xícara de chá de urtiga todos os dias pode melhorar sua saúde!

Possíveis efeitos colaterais ao consumir o chá de urtiga

Quando usada corretamente, esta erva geralmente não tem efeitos colaterais; no entanto, pode resultar no seguinte:

As reações alérgicas são possíveis embora extremamente raras.
Em casos raros, o chá de urtiga pode causar cólicas estomacais ou diarreia . Se isso ocorrer, interrompa ou reduza seu uso.
Mulheres grávidas ou amamentando devem usar com moderação a erva em consulta com o médico. Isso ocorre porque ele pode agir como um diurético.
A urtiga pode alterar os efeitos dos medicamentos para pressão arterial. Estes incluem diuréticos e medicamentos anti-hipertensivos.
Antes de continuar, consulte o seu médico se quaisquer efeitos colaterais forem observados.

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