10 incríveis benefícios do chá de gengibre com limão

Se você está procurando uma bebida quente e relaxante com benefícios para a saúde e um sabor forte, o chá de limão e gengibre pode ser para você. Além disso, é o favorito entre os bebedores de chá de ervas – na verdade, as pessoas bebem chá de limão e gengibre há centenas, senão milhares de anos você pode aproveitar os incríveis benefícios do gengibre com limão.

O gengibre é um membro da mesma família de plantas que o cardamomo e o açafrão. Originou-se na China e na Índia, onde era usado como um tônico que se acreditava ter propriedades curativas. Nos tempos medievais, o comércio de especiarias trouxe o gengibre para a Europa, onde chegou a ser usado em doces.

Desde então, o gengibre tem sido usado como tempero em várias formas, seja fresco, seco, em conserva, cristalizado, em pó ou moído.

Afinal, os limões são bem conhecidos em todo o mundo por seu sabor forte e azedo e por serem uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes. Os limões têm sido usados ​​como aromatizantes e como ingrediente principal em muitos chás.

Juntos, o sabor azedo do limão e a acidez amarga do gengibre se combinam em um chá com sabor forte e fresco e muitos benefícios à saúde.

Infusão de gengibre com limão?

Como você pode obter os incríveis benefícios do gengibre com limão? E tudo por causa das propriedades que ambos os ingredientes têm em cada lado. Por um lado, o gengibre , um grande aliado da saúde pelas suas propriedades anti-inflamatórias, mas também pela forma como ajuda a reduzir o inchaço, os gases e até como queimador de gordura ou para aliviar constipações.

Não é de estranhar que também tenha se tornado um dos ingredientes preferidos para preparar smoothies e sucos detox .

E por outro lado, o limão , um bom antioxidante devido ao seu alto teor de vitamina C, além de ser um bom anti-inflamatório e ser muito poderoso na proteção de nossos sistemas nervoso e imunológico. Não à toa, está entre os 30 alimentos com mais vitamina C, e também na lista deAs melhores frutas para emagrecer e desinchar .

Afinal, esta bebida é carrega de incríveis nutrientes. As pessoas usam o gengibre na culinária e na medicina desde os tempos antigos. Até porque, é um remédio caseiro popular para náuseas, dores de estômago e outros problemas de saúde. Os antioxidantes e outros nutrientes do gengibre podem ajudar a prevenir ou tratar a artrite , a inflamação e vários tipos de infecção.

Assim como o gengibre, o limão também oferece vários benefícios para a saúde. Além disso, este chá fácil de preparar tem poucas calorias e pode revigorar os seus sentidos. Até porque, beber este chá, ajuda reduzir o risco de câncer, melhorar a saúde do coração, regular os níveis de açúcar no sangue, aliviar dores de garganta e desintoxicar o corpo.

Portanto, você pode aproveitar as vantagens do uso do chá de limão e gengibre, eles são uma combinação poderosa e benefícios extraordinários para a saúde.

10 incríveis benefícios do uso do gengibre com limão

Os potenciais benefícios do gengibre com limão, devem-se especialmente a seus incríveis compostos nutricionais. Até porque, muitas pessoas bebem chá de gengibre e limão todas as manhãs para se refrescar. Mas você sabia que este chá faz mais do que apenas rejuvenescer você? Além de ser super fácil de preparar, o chá de gengibre com limão, também oferece uma série de benefícios incríveis à saúde – como a cura de náuseas, dores de cabeça e resfriado comum.

Enfim, se você está procurando uma maneira de dar um impulso ao seu sistema imunológico, que tal uma bebida que pode aliviar o estresse? Bem, se você está segurando uma xícara de chá de limão e gengibre na mão, está no caminho certo!

O que é o gengibre?

Nativo do sudeste da Ásia, o gengibre é comum na alimentação e na medicina em todo o mundo. A planta do gengibre é rica em produtos químicos naturais que podem promover sua saúde e bem-estar.

Água de gengibre, também conhecida como chá de gengibre, é uma forma de aproveitar os benefícios do gengibre. Continue lendo para aprender mais sobre os benefícios, usos e efeitos colaterais da água de gengibre.

O que é o limão?

Os limões dão sabor a produtos de panificação, molhos, molhos para salada, marinadas, bebidas e sobremesas, e também são uma boa fonte de vitamina C.

Um limão de 58 gramas (g) pode fornecer mais 30 miligramasFonte confiável (mg) de vitamina C.

A vitamina C é essencial para a saúde e uma deficiência pode causar problemas de saúde. Os primeiros exploradores sabiam disso e levavam limões em suas longas viagens para ajudar a prevenir ou tratar o escorbuto , uma condição com risco de vida comum entre os marinheiros.

Benefícios de beber chá de gengibre com limão

O limão e o gengibre foram incorporados há muito tempo em bebidas quentes e chás de ervas. Essa combinação era tradicionalmente usada para acalmar o sistema digestivo, acalmar o estômago e aliviar náuseas leves.

Também foi pensado para ser um suporte para o sistema imunológico, tornando-se uma importante bebida de bem-estar no inverno. Hoje em dia, sabemos um pouco mais sobre cada um dos principais ingredientes e os benefícios que eles podem oferecer.

Além disso, também foi considerado um suporte para o sistema imunológico, o que o torna uma importante bebida de bem-estar no inverno. Hoje em dia, sabemos um pouco mais sobre cada um dos principais ingredientes e os potenciais benefícios que eles podem oferecer. Veja a seguir:os 10 benefícios incríveis do uso do gengibre com limão para a saúde:

1. Alivia náuseas e vômitos

Beber chá gengibre com limão pode aliviar náuseas e vômitos. Nesses casos, o chá de gengibre e limão funciona como mágica e atenua os sintomas para proporcionar alívio imediato.

Estudos mostram que o gengibre é um dos agentes mais eficazes para tratar problemas gastrointestinais como náuseas, vômitos, indigestão, diarreia e dor abdominal.

2. Aumenta a imunidade

Beber chá de gengibre com limão pode aumentar a sua imunidade. O limão é rico em vitamina C, um nutriente repleto de antioxidantes e com propriedades de reforço imunológico.

Dessa forma, se você tende a contrair infecções facilmente ou fica doente assim que o tempo muda, você precisa começar a beber este chá para melhorar sua imunidade.

Até porque, limão e gengibre são excelentes no combate a infecções, encurtando a duração do resfriado, tosse, gripe e protegendo seu corpo de infecções como a salmonela.

3. Melhora o funcionamento cognitivo

O chá de gengibre e limão tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. De acordo com estudos, descobriu-se que o gengibre melhora a memória de mulheres de meia-idaade e aumenta sua função cognitiva.

Portanto, consumir chá de gengibre e limão todas as manhãs terá benefícios significativos para a saúde geral do cérebro e reduzirá o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.

4. Benefícios para a saúde do coração

Afinal, um simples chá consumido todos os dias pode ser suficiente para proteger seu coração de doenças.

Isso reduz significativamente o risco de ataques cardíacos e derrames.

Sabe-se que o gengibre melhora a circulação sanguínea e possui efeitos antiinflamatórios, antiplaquetários, hipotensores e hipolipemiantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

5. Alcaliniza seu corpo

O uso do gengibre com limão alcaliniza seu corpo.

6. Cuidados com a pele

Beber chá de gengibre com limão, pode deixar sua pele mais saudável. Um estudo publicado no Journal Food Chemistry indica que os extratos de gengibre podem ser uma fonte rica em antioxidantes. O limão pode ser uma fonte rica em vitamina C, conhecida por suas propriedades anti-envelhecimento potenciais.

Assim, o alto teor de vitaminas do limão e do gengibre, aliado aos seus potencialmente numerosos antioxidantes, fazem desta infusão uma excelente opção para melhorar a saúde da pele.

7. Ajuda no tratamento de cistos ovarianos

Se você está sofrendo de SOP e deseja adotar um método natural para reduzir seus cistos ovarianos, beber chá de gengibre e limão é exatamente o que você precisa.

Tanto o limão quanto o gengibre, individualmente, têm propriedades curativas e antiinflamatórias que ajudam a melhorar / reduzir os cistos ovarianos.

8. Melhora o humor e a concentração

Além de melhorar a função cognitiva e aumentar a concentração, beber chá de gengibre e limão também melhora o humor e regula as mudanças de humor.

9. Pode melhorar a função hepática

A combinação de limão e gengibre é extremamente eficaz para melhorar a função hepática e promover a saúde geral do fígado.

Estudos relatam que o uso a longo prazo de uso do gengibre e limão individualmente é benéfico para tratar doenças hepáticas, relacionadas ao álcool ou não.

10. Acalma a dor, cólicas menstruais, dor de cabeça e inflamação

Beber este chá regularmente melhora consideravelmente a forma como você se sente todos os dias.

Receita do chá de gengibre e limão

Ingredientes
Pedaço de 1 polegada de raiz de gengibre fresco, descascado
1 xícara de água
½ limão, fatiado
Mel cru, a gosto
instruções
Corte o gengibre em fatias finas e coloque em uma panela pequena com a água e algumas rodelas de limão, reservando uma fatia para enfeitar.

Como alternativa, você pode ralar o gengibre usando um micro zester para obter ainda mais potência.
Leve a água para ferver e deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe o limão e o gengibre e sirva o chá quente com uma rodela de limão e mel.
Dosagem: beba uma infusão feita com um pedaço de gengibre de 2,5 cm, três a quatro vezes ao dia, enquanto durarem os sintomas.

Se o estiver tomando para náuseas, poderá sentir alívio em algumas horas. Para dores musculares, beba regularmente durante vários dias para sentir os efeitos.

Vantagens do consumo do chá de gengibre com limão

Uma infusão de limão e gengibre tem o potencial de acalmar pequenas dores de barriga, ajudar a aliviar o nariz entupido e acalmar ou até prevenir náuseas.

Além disso, o simples ato de beber chá de limão e gengibre pode ajudar a trazer sentimentos de relaxamento e pode ser uma ótima ferramenta para praticar a atenção plena.

Portanto, Experimente isso hoje: pratique a atenção plena com uma xícara de chá de limão e gengibre.

Antes de dormir, ou quando você puder reservar 5 a 10 minutos, tente sentar-se com uma xícara quente. Agora concentre-se em todos os cinco sentidos: O que você vê, ouve, cheira, saboreia e toca? Permita-se desacelerar e conectar-se com o agora.

Possíveis efeitos colaterais

Tanto o limão quanto o gengibre são reconhecidos pela Food and Drug Administration como “geralmente seguros”. No entanto, o gengibre pode causar um pouco de afinamento do sangue, portanto, verifique com seu médico antes de tomá-lo se estiver usando medicamentos como anticoagulantes.

Finalizando

Se está preocupado com a sua saúde e quer apostar em remédios naturais, beber chá de gengibre e limão é uma das opções que deve ter em conta .

Esta bebida pode ajudá-lo, por exemplo, a melhorar a concentração, melhorar a saúde da pele, estimular o metabolismo para facilitar a perda de peso ou fortalecer o sistema imunológico. Também ajuda a reduzir as náuseas, promove a digestão e a absorção de nutrientes, combate a indigestão e a azia, etc.

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