Melancia: Um poderoso remédio para ressaca

Você sabia que comer ou beber suco de melancia pode aliviar os sintomas da ressaca? O consumo da melancia pode curar os males da ressaca?

Como a dor de cabeça associada à ressaca geralmente ocorre devido à desidratação e à redução do fluxo sanguíneo para o cérebro, comer melancia pode ajudar. A melancia é rica em L-citrulina, um nutriente que pode aumentar o fluxo sanguíneo. Além disso, seu alto teor de água pode ajudá-lo a se reidratar.

Baixos níveis de açúcar no sangue podem fazer você se sentir fraco e instável – mais uma razão para você comer uma melancia, que é rica em frutose.

A melancia foi apresentada em várias listas como um dos melhores “alimentos para ressaca”. Esses alimentos são, obviamente, as melhores refeições para comer na manhã seguinte a uma noite particularmente “ocupada” na cidade.

O consumo da melancia está no topo de sua lista de curas para ressaca, o melão mágico funciona porque fornece dois componentes principais – água e nutrientes – os quais seu corpo precisa depois de beber demais.

A melancia é ideal para a limpeza. Uma desintoxicação de melancia ajuda seu corpo removendo as toxinas do corpo que estão retardando seu metabolismo. Além disso, a fruta, que é rica em água, também aumenta os níveis de hidratação do corpo.

Porque o consumo da melancia pode curar a ressaca?

Para responder se consumir melancia ou suco de melancia é bom para uma ressaca, primeiro precisamos examinar como o álcool afeta seu corpo.

Visto que a melancia é composta principalmente de água, é uma ótima fonte de hidratação. Mas você pode se reidratar bebendo água, o que terá o mesmo benefício.

No entanto, a melancia contém glutationa, que ajuda a aumentar a função hepática.

Uma porção de duas xícaras de melancia contém níveis impressionantes de vitaminas A, B6 e C. A melancia também serve como uma valiosa fonte de potássio, um mineral necessário para o equilíbrio hídrico.

O potássio também pode ajudar a combater cãibras musculares causadas pelo consumo excessivo do álcool.

Comer melancia é bom para aliviar a ressaca?

A ressaca é um sinal do seu corpo de que você está bebendo mais do que o seu fígado pode suportar. Em média, seu fígado é capaz de processar cerca de uma bebida padrão (ou seja, uma taça de vinho) por hora. Dependendo da sua idade, sexo e massa muscular, a taxa na qual você metaboliza o álcool varia muito entre pessoas diferentes.

Quando seus níveis de álcool no sangue excedem aquele em que seu fígado é capaz de quebrar, você começa a se sentir bêbado e também acumula subprodutos tóxicos do álcool. Isso causa inflamação e dano, que é uma das causas de uma ressaca.

Se você já bebeu demais, sabe que algumas das consequências da manhã seguinte podem ser menos agradáveis: mal-estar, cansaço, dor de cabeça intensa, boca seca, dor de estômago e memória confusa, para citar apenas alguns. Veja como o consumo da melancia pode curar a ressaca:

Consumo da melancia ajuda mantê-lo hidratado

O consumo da melancia reduz a sensação de ressaca devido à desidratação. A fruta é composta por 92% de água e isso significa que você está consumindo menos calorias e com muita comida. Esta fruta tem a capacidade de reduzir a desidratação e isso significa que você precisa adicioná-la à sua dieta para perda de peso.

Manter-se hidratado com mais frequência pode prevenir o ressecamento da boca e é bom para a saúde cardiovascular. Manter-se hidratado manterá seu corpo fresco durante os altos verões. Ele irá limpar seu corpo e manter sua pele saudável. Então, tudo que você precisa fazer é consumir uma xícara de melancia todos os dias e você estará pronto para ir.

Além da redução do fluxo sanguíneo para o cérebro e dor de cabeça. Comer melancia pode aliviar esse sintoma. A melancia é rica em L-citrulina, um nutriente que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. Além disso, o alto teor de água na melancia também ajuda a reidratar o corpo após o consumo de álcool.

Consumir melancia pode recuperar os níveis de açúcar no sangue

Ao sofrer uma ressaca, a melancia não é a primeira coisa que você pensaria em comer, mas é um alimento realmente bom para a ressaca. A melancia ajuda a recuperar os níveis de açúcar no sangue, pois é rica em frutose e, composta por mais de 90% de água, também fornece um grande impulso à sua hidratação. A melancia também é uma boa fonte de nutrientes, incluindo vitamina C, vitaminas do complexo B e magnésio.

E o suco de melancia?

Na maioria dos casos, o suco de melancia é apenas melancia misturada. Portanto, não deve fazer diferença qual você escolheu como seu elixir para ressaca.

Afinal, comer melancia ou beber o suco, dá no mesmo, até porque, além da polpa da melancia, o restante é água, ou seja, suco de melancia.

Dito isso, obviamente você pode comprar suco de melancia pronto em uma caixa ou garrafa. Quase sempre contêm açúcar adicionado, o que provavelmente não traz nenhum benefício específico para uma ressaca.

Suco de melancia para curar a ressaca

¼ suco de melancia sem sementes
2 limões descascados.
1 punhado de hortelã fresca.
½ punhado de salsa.
Preparação:
A primeira coisa que vamos fazer, como em todas as nossas receitas, é lavar bem os nossos ingredientes, desinfetar muito bem a salsa e a hortelã, a primeira costuma ter muita terra, por isso recomendamos mergulhá-la em água e depois adicionar algumas gotas de desinfetante.
Antes de colocar os ingredientes em sua prensa a frio ou extrator, verifique se os pedaços de melancia que você vai colocar não possuem sementes. Isso para que nosso suco de melancia fique mais leve.
Coloque seu Omega® Cold Press para trabalhar e adicione todos os ingredientes, exceto o limão, pois você o espremerá quando tiver o suco pronto.
Adicione o suco dos 2 limões e mexa com um mixer.
Sirva com gelo e aproveite!
Se sobrar, guarde na geladeira, agite antes de beber. Lembre-se que os sucos prensados ​​Omega® podem durar até 72 horas refrigerados.

Os benefícios e os mitos co consumo da melancia para curar a ressaca

Uma ressaca ou ressaca ocorre quando após uma noite de bebedeira nosso corpo cansado e desidratado tenta se recuperar de todo o álcool processado na festa.

Existem inúmeros remédios caseiros e mitos para “curá-la”, mas também existe uma proibição peculiar nos círculos de bebedores de álcool: você não pode beber água de melancia.

Dizem que se você beber água de melancia crua, pode ter problemas gastrointestinais e até morrer. Isso seria resultado das qualidades “frias” dessa fruta combinadas com o “calor” causado pelo consumo de álcool.

O choque de ambos os trens de temperatura causaria grande estrago em seu corpo. A realidade é que não há base médica para dizer que a água de melancia afeta a saúde de quem bebe em excesso.

A melancia é uma fruta com vitaminas, minerais, fibras, água e frutose. Beber água de melancia seria até benéfico para reduzir os sintomas de desidratação e mal-estar geral que ocorrem em uma ressaca.

Se você tem muito medo de consumir água de melancia crua, beba um pouco de suco fresco ou água de outra fruta.

A melhor coisa que podemos fazer para evitar uma ressaca é não beber álcool em excesso na noite anterior. Lembre-se que se tiver dúvidas nutricionais deve sempre consultar um profissional de saúde.

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