10 melhores chás para doenças respiratórias

Os melhores chás para combater doenças respiratórias incluem hortelã-pimenta, camomila, gengibre, capim-limão e hibisco.

Assim, dependendo do tipo de chá que você está bebendo, você também colherá muitos outros benefícios, incluindo um aumento do sistema imunológico, antioxidantes, vitamina C e propriedades antimicrobianas e antivirais.

Dessa forma, tanto os chás com cafeína quanto os de ervas contêm propriedades benéficas que ajudam o corpo quando está lutando contra doenças, portanto, não importa que tipo de chá você beba, com certeza você se sentirá melhor em pouco tempo!

10 melhores chás para combater doenças respiratórias

Afinal, uma xícara de chá quente costuma ser a coisa certa quando você está lutando contra um resfriado. Mas por que o chá é tão eficaz em nos fazer sentir melhor?

Se você já teve gripe, sabe como os sintomas podem ser desconfortáveis ​​e difíceis. A gripe pode causar de tudo, desde dor de garganta e coceira até respiração ofegante, tosse e náusea. Felizmente, existem remédios naturais que podem ajudá-lo a vencer a gripe e outras doenças respiratórias.

Dentre esses fitoterápicos, o chá é uma deliciosa opção para tratar e até prevenir alguns dos sintomas da gripe. Continue lendo para encontrar os melhores chás para combater a gripe.

Chás de ervas para aliviar problemas respiratórios

Ficar com falta de ar é uma sensação miserável. Quer a causa seja uma infecção do trato respiratório superior (como o resfriado comum), alergias sazonais, poluição do ar ou uma condição de saúde subjacente, como asma, qualquer coisa que deixe nosso peito apertado pode afetar gravemente nossa qualidade de vida.

Felizmente, algumas ervas têm propriedades que ajudam a combater a inflamação, limpar o muco e deixar os pulmões livres para funcionar como deveriam. Portanto, se você deseja apoiar a saúde dos pulmões, essas ervas podem ajudar. veja os 10 melhores chás para combater doenças respiratórias:

1. Chá de hortelã-pimenta

Além do sabor distinto do chá de hortelã-pimenta, você também ingerirá mentol nas folhas que ajudam se você tiver tosse. Tem as mesmas propriedades que uma pastilha para tosse e também ajuda na respiração, eliminando a congestão. O chá também diminui a dor, a inflamação e as dores no corpo.

O mentol contido nesta erva aromática possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar os músculos das vias respiratórias e melhorar a respiração, além de um efeito anti-histamínico que ajuda a descongestionar. O mentol é usado como pomada ou bálsamo respiratório para descongestionar o trato respiratório.

A hortelã também possui grandes propriedades antioxidantes , que favorecem o bom funcionamento do sistema imunológico. Uma infusão ou chá de menta é um remédio muito adequado para aliviar os sintomas do resfriado.

2. Chá de tomilho

O chá de tomilho é uma das melhores bebidas utilizadas para combater problemas respiratórios. É uma das plantas com mais propriedades para o sistema respiratório. Os polifenóis e o timol contidos no tomilho conferem-lhe propriedades antivirais, antibióticas e antifúngicas , tornando-o um antisséptico muito eficaz no tratamento de problemas do trato respiratório.

É um remédio muito eficaz para tratar os sintomas de bronquite e peito carregado, por isso o extrato de tomilho é usado como ingrediente em xarope para tosse. Pode ser tomado como uma infusão ou cozido no vapor com água fervente para limpar as vias aéreas.

3. Chá de limão

Este cítrico é incrivelmente rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico para combater vírus e bactérias e ajuda a limpar os pulmões. Combinado com o mel, é um remédio muito eficaz e muito utilizado para aliviar a irritação da garganta.

4. Chá da raiz de alcaçuz

O chá da raiz de alcaçuz é um dos melhores remédios para problemas respiratórios. A raiz de alcaçuz tem propriedades:

Antibacteriano. Antivirais. expectorantes. Anti-inflamatório. Analgésicos.

Portanto, o alcaçuz é muito útil para expelir o muco das vias respiratórias e aliviar muitos sintomas que esses problemas geram .

Além disso, contém antioxidantes que ajudam a prevenir o estresse oxidativo que afeta os vasos sanguíneos e reduz a inflamação. Tudo isso ajuda você a respirar com mais facilidade enquanto se alivia.

No entanto, é conveniente não abusar do seu consumo. Alcaçuz ingerido em excesso pode causar intoxicação. Além disso, não é recomendado para mulheres grávidas ou pessoas que sofrem de hipertensão ou diabetes . Também pode interagir com certos medicamentos. É melhor sempre consultar o nosso médico antes de começar a tomá-lo.

5. Chá de gengibre

O chá de gengibre pode ajudar no combate a doenças pulmonares. Além disso, se você tiver dor de garganta, o chá de gengibre irá acalmá-la. O gengibre contém ingredientes anti-inflamatórios, além de proibir microorganismos, que podem resultar em infecção.

Se o seu estômago ficar irritado junto com a doença, o chá de gengibre ajuda com a náusea. O chá também pode limpar os seios da face e a congestão, ao mesmo tempo em que reduz o vômito e o enjôo.

6. Chá de sabugueiro

O sabugueiro tem sido usado há séculos para aliviar os sintomas das doenças respiratórias.

Um dos principais ingredientes são os antioxidantes. Carregado com esses antioxidantes, o sabugueiro oferece ajuda ao sistema imunológico. Os xaropes e extratos do sabugueiro também demonstraram a capacidade de reduzir o tempo gasto com resfriado ou gripe.

7. Chá de urtiga

A planta de urtiga pode ser menos usada agora do que nos tempos antigos, mas os benefícios do chá não desapareceram.

As plantas de urtiga são ricas em muitas vitaminas e minerais, mas dois dos mais importantes são a vitamina C e o caroteno. Ambas as propriedades ajudam ainda mais o sistema imunológico a combater bactérias estranhas.

Beber o chá certo pode nos ajudar enquanto estamos doentes, mas há muitas ações que você pode tomar para evitar a doença completamente . A vacina contra a gripe é modificada todos os anos para combater as cepas mais proeminentes naquela temporada. Uma clínica de gripe no local também pode ajudar bastante na prevenção de um surto em seu consultório durante a temporada de gripe.

8. Chá de camomila

Juntamente com os fluidos, os médicos recomendam repouso para superar sua doença. Infelizmente, dormir doente com resfriado ou gripe pode ser uma tarefa difícil.

As flores do chá de camomila são fundamentais para ajudá-lo a dormir. As plantas de camomila têm flavonóides nas pétalas que têm uma reação tranquilizante. O chá também possui propriedades anti-inflamatórias, por isso oferece benefícios extras ao beber este chá.

9. Chá de orégano

Semelhante ao tomilho, o orégano possui importantes óleos essenciais e ácidos que o tornam eficaz no alívio de problemas respiratórios.

O ácido rosmarínico encontrado no orégano tem efeitos anti-histamínicos. Além disso, esta erva é um ótimo descongestionante e antibacteriano. É excepcional para reduzir o muco enquanto elimina as bactérias que causam infecção.

Para beneficiar dos seus efeitos (expectorante, antitussígeno, anti-séptico e sedativo) utilizam-se os ramos com flores.

A dosagem e modo de preparo da infusão é a mesma do eucalipto, tomilho… Para que tenha um sabor mais suave, pode-se combiná-la com outras plantas como erva-doce, camomila, anis verde…

Se você usá-lo como condimento, esfregue as folhas entre os dedos antes de adicioná-las aos pratos e realçará seu sabor.

10. Chá de eucalipto

O eucalipto é famoso por seu uso no combate a resfriados e dores de garganta e outras doenças respiratórias. É um ingrediente principal em muitas pastilhas para a garganta. Tem efeitos antibacterianos e pode ajudar com problemas respiratórios, como bronquite.

Respire melhor com eucalipto: O óleo essencial que contém ajuda a eliminar o muco e alivia a inflamação da garganta.

Despeje uma colher de chá de folhas secas em um copo. Adicione a água que ferveu e tampe. Deixe repousar 10 minutos e coe. Pode tomar até 3 por dia (não o faça se tiver úlcera péptica e gastrite).

Ferva 10 g da planta para cada litro de água. Inale seus vapores cobrindo a cabeça com uma toalha, entre 10 e 15 minutos.

Quais as vantagens dos chás combater doenças respiratórias

Como muitos outros sistemas do corpo, o sistema respiratório faz seu trabalho um pouco fora de nossa consciência, pelo menos na maior parte do tempo. Mal percebemos as 22.000 respirações que fazemos em média todos os dias, até acharmos mais difícil fazê-las. A exposição constante do sistema respiratório ao mundo exterior o torna vulnerável a infecções bacterianas e virais, como resfriado comum, gripe e tuberculose. No entanto, desde que as doenças respiratórias existem, as pessoas usam ervas medicinais para combatê-las, com grande sucesso.

Ao lutar contra um resfriado desagradável, uma caneca fumegante de chá de ervas pode fazer você se sentir melhor. Portanto, se você sabia que os chás de ervas são repletos de antioxidantes que podem reforçar suas defesas contra alérgenos e doenças como a gripe?

Alguns chás podem ajudar a aliviar seus sintomas quando os resfriados atacam. Lembre-se de que a pesquisa sobre os benefícios dos remédios à base de ervas nem sempre é tão forte quanto os fornecedores de chá podem levar você a acreditar. Ainda assim, há pouco risco em tentar uma ou duas xícaras.

Outros chás de ervas para combater problemas respiratórios

Muitos outros chás podem ajudá-lo quando você estiver com problemas respiratórios, experimente-os e crie novas misturas e desfrute de um mundo de benefícios do chá.

Para alergias e congestão nasal: bayberry, eyebright, feno-grego , matricária, gingko, hissopo , erva-cidreira , cardo de leite , salsa , banana.

Infecções de garganta e tosse: anis , mirtilo, erva-doce , hissopo , lavanda , verbasco , banana, trevo vermelho , olmo escorregadio, cereja selvagem, erva-cidreira.

Saúde brônquica e pulmonar: matricária, gingko, hissopo , pulmonária, verbasco , banana-da-terra, alecrim .

Resfriados e febres: bardana , gengibre , lavanda , banana, mil-folhas .

Gripe e pneumonia: calêndula, gengibre , lavanda , erva-cidreira , mamão, sálvia , erva de São João , morango, uva ursi.

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