Uso da cúrcuma para aliviar a dor

A cúrcuma, uma raiz de planta que dá uma cor amarela brilhante ao curry, é usada há muito tempo para fins medicinais na Índia e na China. Agora, os países ocidentais estão descobrindo o uso da cúrcuma para aliviar a dor e à inflamação no corpo.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a cúrcuma é um ingrediente perfeito que pode acelerar o processo de cicatrização do corpo, combater infecções e aliviar a dor. Tanto a cúrcuma quanto a pimenta-do-reino, quando combinadas, podem tratar doenças dolorosas, como a artrite.

A cúrcuma passou para o topo da cadeia alimentar saudável. O alimento básico de 4.000 anos da culinária do Sudeste Asiático está aparecendo em todos os lugares, incluindo lanches e cafés Starbucks.

É fácil entender o porquê; O componente mais ativo do açafrão, a curcumina, é um poderoso antiinflamatório e antioxidante que pode ajudar a tratar ou prevenir doenças que vão desde artrite até colite ulcerativa e câncer.

Mas afinal, será que adicionar açafrão ao café com leite ou ao prato de masala de frango faz essas coisas?

Benefícios do uso do açafrão para aliviar a dor

1. Contém compostos protetores, incluindo curcumina.

2. Possui propriedades antioxidantes que podem ajudar o corpo a combater a inflamação.

3. Pode potencialmente aliviar a artrite.

4. Contém açafrão, que pode ser útil para quem tem Alzheimer.

5. Pode proteger contra doenças cardíacas.

6. Pode nos ajudar a combater infecções e possivelmente proteger contra alergias.

7. Pode ajudar a limitar o crescimento de células cancerígenas.

8. Pode melhorar o humor e desencadear a liberação de substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir bem.

9. Pode desempenhar um papel importante no aumento da memória.

10. Pode proteger as células contra danos e reduzir os sinais de envelhecimento.

11. Pode ajudar a tratar a indigestão.

Estudos que comparam as propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma com as dos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) têm se mostrado muito promissores. Além disso, estudos em animais que exploram o potencial terapêutico da curcumina como tratamento para a artrite também têm sido encorajadores.

Na verdade, a evidência mais convincente da curcumina reside na sua capacidade de aliviar dores nas articulações. No entanto, ainda precisamos de mais ensaios clínicos bem concebidos para determinar a eficácia da curcumina em pacientes com artrite, especialmente aqueles que dependem de AINEs para controlar a sua condição.

Além dessas condições, estudos mostraram alguns possíveis benefícios da cúrcuma para:

Inflamação.
Condições oculares degenerativas.
Síndrome metabólica.
Artrite.
Hiperlipidemia (colesterol no sangue)
Ansiedade.
Dor muscular após o exercício.
Saúde renal.

Uso dacúrcuma para reduzir a dor crônica

Afinal, a dor crônica é uma condição persistente e muitas vezes debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora existam várias opções de tratamento disponíveis, muitas pessoas procuram remédios naturais para complementar suas estratégias de controle da dor.

Nos últimos anos, a cúrcuma ganhou atenção significativa por seu papel potencial no alívio da dor crônica. Neste artigo, exploraremos a conexão entre o açafrão e o alívio da dor crônica, ao mesmo tempo que forneceremos informações valiosas sobre como incorporar esse tempero dourado em sua rotina diária.

Portanto, as propriedades antiinflamatórias da cúrcuma podem ser especialmente úteis para pessoas com artrite. Isto inclui tanto a artrite degenerativa ( osteoartrite ) como a artrite inflamatória ( artrite reumatóide , espondilite anquilosante , artrite psoriática , gota ou outras).

Uso da cúrcuma para aliviar a dor

A curcumina é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o que a torna uma candidata promissora no tratamento da dor crónica. A inflamação é um fator subjacente comum em muitas condições de dor crônica, e a capacidade da curcumina de reduzir a inflamação pode oferecer alívio a indivíduos que sofrem de condições como artrite, fibromialgia e dores nas costas.

O que é cúrcuma?

A cúrcuma (Curcuma longa) é uma especiaria amarela brilhante que pertence à família do gengibre. O composto ativo responsável pela maioria das propriedades terapêuticas da cúrcuma é a curcumina.

Uso do açafrão para aliviar a dor

Os suplementos diários de açafrão foram mais eficazes na prevenção da fraqueza muscular e da dor após uma sessão de exercícios extenuantes do que os medicamentos antiinflamatórios, de acordo com um estudo publicado na edição de março do Clinical Journal of Sport Medicine . Inesperadamente, o açafrão preveniu a dor muscular e aumentou a força muscular, mostrou a pesquisa.

Embora o açafrão possa ser encontrado no corredor de especiarias do supermercado local, ele contém apenas cerca de 2 a 6% de curcumina. Os suplementos proporcionarão uma dose e um impacto mais significativos.

Cúrcuma e controle da dor: apoiado pela ciência

A inflamação crônica é uma causa subjacente comum de muitas condições dolorosas, incluindo artrite e dores musculares. A curcumina na cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação, inibindo certas enzimas e moléculas que desencadeiam a resposta inflamatória.

Esta ação antiinflamatória pode aliviar a dor e melhorar a saúde geral das articulações. Vários estudos científicos apoiam os benefícios da cúrcuma/curcumina no alívio da dor.

Um estudo randomizado de pacientes com artrite reumatóide ativa publicado na Phytotherapy Research descobriu que a suplementação de curcumina reduziu significativamente o número de articulações sensíveis e a pontuação de atividade da doença em pacientes com artrite reumatóide em comparação com o placebo.

Para que serve a cúrcuma?

A cúrcuma é uma planta nativa do sudoeste da Índia, cujas raízes terrestres são utilizadas como uma das especiarias mais populares no subcontinente asiático . Mas além do uso na culinária indiana, a cúrcuma possui um princípio ativo conhecido como curcumina , que possui propriedades biológicas muito apreciadas na medicina tradicional Ayurveda . Estes são alguns dos mais difundidos:

Analgésico: A cúrcuma é popular como analgésico, pois acredita-se que seja capaz de aliviar a dor com a mesma eficácia que o ibuprofeno e até mesmo como tratamento para dores de artrite.

Portanto, pode ser uma alternativa para pessoas que tomam medicamentos fortes contra diabetes e outros tratamentos agressivos para o fígado.

A cúrcuma é um antiinflamatório natural

A inflamação é um processo necessário no corpo, pois combate invasores nocivos e repara danos causados ​​por bactérias, vírus e lesões.

No entanto, a inflamação a longo prazo tem sido implicada na maioria das condições crónicas, como doenças cardíacas e cancro, por isso deve ser controlada, e é aí que entram os compostos anti-inflamatórios. ação de moléculas inflamatórias no corpo.

Estudos mostram efeitos positivos da curcumina em pessoas que sofrem de doenças como artrite reumatóide e doença inflamatória intestinal´.

Uma das principais reivindicações de fama do açafrão é que ele é comumente usado para combater a inflamação, e a maior parte dos poderes de combate à inflamação do açafrão pode ser atribuída à curcumina. Na verdade, na dose certa, a curcumina pode ser um tratamento antiinflamatório mais eficaz do que medicamentos comuns que combatem a inflamação, como o ibuprofeno (Advil) e a aspirina.

Uso da cúrcuma em cápsulas para aliviar a dor

Afinal, a forma mais prática de consumir cúrcuma para aproveitar seus benefícios é com cápsulas de cúrcuma, gengibre e pimenta-do-reino. Até porque, cada unidade contém 670 mg de cúrcuma orgânica , além de 40 mg de gengibre orgânico e 10 mg de pimenta preta orgânica para melhor absorção. No total, o frasco contém 180 cápsulas e a dose recomendada é de duas unidades ao dia, oferecendo um suprimento para três meses.

Além disso, a cúrcuma, que tem mais de 20.000 avaliações positivas, é proveniente diretamente da Índia e embalada com rigorosos controles de qualidade no Reino Unido .

Cúrcuma combinada com pimenta preta

A cúrcuma, também conhecida como tempero dourado, é um aditivo comum nos alimentos. Tem sido utilizado na medicina tradicional indiana há milhares de anos para tratar vários problemas de saúde devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antibacterianas e anti-sépticas. A pimenta preta tem uma infinidade de benefícios à saúde a oferecer.

Esses dois ingredientes quando combinados têm propriedades incríveis para curar, curar, tratar e acalmar que podem ser muito boas para a saúde. Tomar essas duas especiarias juntas proporciona uma ampla gama de benefícios à saúde. Dar uma olhada!

A combinação de pimenta e cúrcuma é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que auxiliam no tratamento de diversas doenças da pele e também ajudam a manter o brilho saudável da pele.

Chá de cúrcuma para aliviar a dor

Assim como o gengibre, a raiz de açafrão pode ser transformada em um chá nutritivo e saboroso.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de raiz de açafrão picada ou 2 colheres de chá de açafrão em pó
Deixe ferver em 1–2 xícaras de água
Abaixe para ferver por 5 minutos e depois coe.
Você pode beber chá de açafrão quente ou frio e adicionar limão e/ou mel para mudar o sabor.

Efeitos colaterais do uso da cúrcuma para aliviar a dor

Quando tomado por via oral : A cúrcuma é provavelmente segura quando usada por curto prazo. Produtos de cúrcuma que fornecem até 8 gramas de curcumina por dia parecem ser seguros quando usados ​​por até 2 meses.

Além disso, tomar até 3 gramas de cúrcuma por dia parece ser seguro quando usados ​​por até 3 meses. A cúrcuma geralmente não causa efeitos colaterais graves. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais leves, como dores de estômago, náuseas, tonturas ou diarreia. Dessa forma, esses efeitos colaterais são mais comuns em doses mais altas.

Quando aplicado na pele : A cúrcuma é provavelmente segura. É possivelmente seguro quando o açafrão é aplicado na boca como enxaguatório bucal.

Quando aplicado no reto : A cúrcuma é possivelmente segura quando usada como enema.

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