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10 benefícios surpreendentes do suco de batata
Os benefícios do suco de batata irão convencê-lo a adicionar esta bebida rica em nutrientes à sua dieta. Portanto, você pode obter benefícios surpreendentes do consumo do suco de batata para a saúde. Até porque, este suco aumenta a imunidade, alivia a artrite e limpa o fígado. Além disso, pode proporcionar alívio da constipação e úlceras.
Afinal, fazer suco de batata é uma maneira saudável de consumir nutrientes da batata, como potássio, cálcio, ferro, fósforo e cobre, alguns dos nutrientes encontrados nesta bebida.
Afinal, o suco de batata é um tipo de alimento que fornece muita energia sem formar o pico de insulina. Este é exatamente o responsável pela transformação do excesso de glicose no corpo em gordura sendo armazenada na região abdominal.
Além disso, o suco de batata oferece uma grande variedade de nutrientes, incluindo vitamina C , potássio , várias vitaminas B, cálcio , ferro , fósforo , cobre e enxofre, entre outros fitonutrientes e compostos orgânicos. Curiosamente, a maioria dos nutrientes da batata está na casca , por isso é importante que você não descasque as batatas ao fazer o suco em casa.
10 benefícios surpreendentes do suco de batata
O consumo do suco de batata pode oferecer benefícios surpreendentes para a sua saúde por várias razões. Afinal, o suco de batata é altamente nutritivo, versátil e podem beneficiar sua saúde de várias maneiras.
Até porque, os efeitos mais impressionantes do suco de batata na saúde podem incluir a prevenção do envelhecimento, ajuda na digestão, cura de úlceras, ajuda ao fígado, melhora a circulação, regula a produção de hormônios, entre outros.
Beber suco de batata é um dos usos menos conhecidos do referido vegetal e bebê-lo não o tornaria mais saudável, mas também livre de culpa!
Carregado com vários minerais e vitaminas, o suco de batata é surpreendentemente útil na redução do colesterol, ao mesmo tempo que elimina rugas e também combate a dor nas costas. Desde aplicar suco de batata em uma parte específica do corpo até bebê-lo, o suco de batata é útil de várias maneiras. O suco de batata tem vários benefícios para a saúde que você não conhece.
O que é suco de batata?
Simplificando, é o suco que vem da batata crua. O suco de batata contém uma série de nutrientes, incluindo vitaminas B e C, potássio, cálcio, ferro, fósforo e cobre. Como o suco de batata é rico em nutrientes, ele oferece uma ampla gama de benefícios para o corpo.
O suco de batata é carregado com nutrientes e minerais e é considerado super-saudável. O suco de batata é conhecido por ser uma excelente escolha para as vitaminas B e C e reduz as chances de tais suplementos. Além disso, tem um sabor suave com consistência amilácea e pode ser utilizado com outros sumos de vegetais para um melhor sabor.
AFinal, as batatas existem há séculos. Eles são amados pelos fazendeiros e odiados pelos que fazem dieta. Eles são deliciosos assados, fritos, amassados, em uma sopa cremosa ou comidos com um montão de manteiga. Para a maioria das pessoas, a batata é descascada e depois cozida, mas não é só para isso que a batata serve. O suco de batata é uma fonte muito improvável de muitos nutrientes e tem muitas propriedades curativas que a maioria das pessoas nunca ouviu falar.
Benefícios do suco de batata para a saúde
Você pode obter benefícios surpreendentes Atravé do consumo do do suco de batata. O suco de batata pode oferecer benefícios surpreendentes para a saúde, graças a seus nutrientes essenciais.
,O suco de batata oferece muitos benefícios para nossa saúde geral. Alguns deles são apoiados por pesquisas e alguns deles têm sido acompanhados cegamente há décadas.
Além disso, a pesquisa mostrou que o suco de batata é capaz de hidratar a pele e liberar antioxidantes na superfície da pele, o que pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e manchas senis , ao mesmo tempo que protege contra inflamações e infecções cutâneas. Veja os 10 benefícios surpreendentes do suco de batata e o que ele pode oferecer para a saúde:
1. Benefícios do suco de batata para artrite
De dores artríticas a dores nos joelhos, cotovelos, articulações, pescoço, ombros ou costas – a batata crua tem um efeito anti-inflamatório .
Pode ajudar a reduzir essa dor. Muitos de nossos clientes que sofrem surtos de artrite em países com invernos extremos encontraram um alívio significativo após a introdução do suco de batata crua em seus planos de alimentação.
Os antioxidantes neles ajudam a reduzir a inflamação crônica. Embora a inflamação seja boa para nós, pois é o mecanismo de defesa natural do corpo para nos proteger, ela pode se tornar perigosa quando é descontrolada e crônica.
O suco de batata tem efeitos antiinflamatórios maravilhosos que ajudam a aliviar a maioria dos tipos de dor associada a inchaço, inflamação ou vermelhidão.
2. Benefícios do suco de batata para melhorar a circulação
Muitos de nós hoje lutamos contra a má circulação. Seu sangue transporta oxigênio, uma força vital vital e nutrientes dos alimentos que você come para os bilhões de células em seu corpo.
Sempre dizemos: não é apenas sobre o que você come, mas também como seu corpo assimila e digere. Esses nutrientes só podem nutrir suas células quando você tem um sistema digestivo funcionando com eficiência, para o qual a circulação sanguínea adequada é crucial.
Batatas cruas e seu suco são ricos em vitamina B (niacina) que aumenta a oxigenação e a circulação sanguínea em todas as partes do corpo.
3. Benefícios do suco de batata para equilibrar o pH
A maioria das doenças se reproduz em um ambiente ácido. Sim, seu corpo tem um mecanismo natural de equilíbrio do pH para manter a proporção desses níveis ácidos e alcalinos sob controle.
Mas hoje, graças a um estilo de vida ruim e à exposição constante a junk food, estresse crônico, inflamação descontrolada, antibióticos de amplo espectro e medicamentos, nossos corpos estão se tornando mais ácidos.
Portanto, precisamos ajudá-lo às vezes a se tornar alcalino. O suco de batata crua faz isso muito bem porque é altamente alcalino e neutraliza o excesso de ácidos no estômago. Muitos pacientes com câncer acordam e tomam um pouco de suco de batata crua pela manhã, entre o dia ou mesmo à noite para manter o corpo alcalino.
4, Benefícios do suco de batata para surtos de eczema
O suco de batata crua é considerado um poderoso remédio de cozinha para eczema , onde sua pele pode ficar vermelha e coçar devido ao ressecamento extremo.
Muitos pesoas no Oriente Médio – Arábia Saudita, Dubai, Abu Dhabi e assim por diante, onde o clima quente pode desencadear surtos de eczema e a aplicação de óleos ou cremes esteróides não é suficiente, experimentaram o poder da batata crua suco.
Quando aplicado nas áreas afetadas pelo eczema consistentemente por 10 a 15 dias, o suco de batata crua pode trazer alívio imediato. Crianças e adultos que experimentaram relataram que isso ajuda a diminuir os surtos.
Agora, isso significa que apenas aplicar o suco de batata sozinho ajudará? Não. Se você tem eczema, precisa trabalhar em seu estilo de vida geral, limpar e rejuvenescer seu corpo, livrar-se de toxinas acumuladas, comer os alimentos certos, mover-se mais, dormir melhor e controlar os níveis de estresse para controlá-lo.
5. Benefícios do suco de batata para excesso de ácido úrico
Você sabe que o excesso de ácido úrico em seu corpo pode levar a uma condição como a gota, em que você sente dor súbita e intensa, sensibilidade ou inchaço nas articulações. Muitas pessoas estão lidando com problemas de ácido úrico hoje.
Um dos sinais mais comuns disso é uma dor no dedão do pé. O biofeedback do seu corpo está sinalizando que seu rim não está funcionando direito. É incapaz de se livrar do excesso de ácido úrico em seu corpo.
O suco de batata crua pode quebrar e eliminar o ácido úrico do corpo. Portanto, se você sofre de problemas relacionados ao ácido úrico, pode ser uma boa opção tomar um copo de suco de batata crua pela manhã ou à noite.
6. Benefícios do Suco de batata para gastrite
Você luta com acidez constante , indigestão, flatulência e inchaço? 1 a 2 colheres de sopa de suco de batata crua misturado com um pouco de água antes do café da manhã, almoço e jantar por cerca de 1 a 2 semanas pode ajudar no alívio. Reduz a inflamação no intestino e aumenta a saúde digestiva.
7. Benefícios do suco de batata para colesterol
O suco de batata crua é rico em fibras que ajudam a limpar o excesso de colesterol ruim do seu sistema. Você sabia que o suco de batata crua é um alimento com colesterol zero? Sim, por isso pode ajudá-lo a controlar seus níveis de colesterol.
8. Benefícios do suco de batata para cabelos
Muitas pessoas que usaram suco de batata crua como aplicação tópica relataram cabelos mais macios. O suco de batata crua pode ajudá-lo a equilibrar o nível de pH, manter o couro cabeludo limpo e ajudar a combater a caspa, eczema e outros problemas fúngicos.
Usá-lo regularmente também aumenta o colágeno que nutre os folículos capilares, combate o desbaste e promove o crescimento. Por ser rico em antioxidantes, retarda o envelhecimento. Quer cabelos mais brilhantes, pretos e fortes?
9. Benefícios do suco de batata para perda de peso
A perda de peso é um benefício positivo interessante do suco de batata. Muitas dietas excluem a batata por causa das altas quantidades de carboidratos e amidos presentes na batata. No entanto, se você beber o suco após uma refeição, pode ajudar a diminuir a produção de grelina e leptina, hormônios da fome, o que ajuda a evitar excessos.
10. Benefícios do suco de batata para a pele
A pesquisa mostrou que o suco de batata é capaz de hidratar a pele e fornecer antioxidantes à superfície da pele, o que pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e manchas da idade , além de proteger contra inflamações e infecções de pele.
Vantagens em consumir o suco de batata para a saúde
Alguns de vocês consideram as batatas um vegetal “engorda”. Alguns de vocês podem estar ouvindo sobre suco de batata cru pela primeira vez, enquanto alguns de vocês podem estar “eca” com a simples menção de seu nome.
O resultado final é que o suco de batata é incrível. Período. Então, talvez seja a hora de você abandonar as noções, esquecer o sabor e começar a beber esse suco pelos motivos certos.
Para algo que oferece mais benefícios do que você pode imaginar e não causa nenhum dano conhecido à sua saúde, o suco de batata é bom demais para passar despercebido.
Como preparar o suco de batata
Para preparar este suco basta seguir estas etapas:
Lave bem as batatas e limpe quaisquer rebentos e manchas verdes.
Descasque as batatas e rale-as.
Coloque as batatas raladas sobre um pano de linho e esprema o sumo.
Você também pode picar as batatas, colocar os pedaços em uma centrífuga e coar o suco.
Beba o suco imediatamente. Você também pode deixá-lo esfriar na geladeira por um tempo e depois bebê-lo.
Quer saber como armazená-lo para uso posterior? Vamos descobrir como fazer isso.
Posso armazená-lo?
Fez uma grande quantidade de suco de batata e agora quer saber como guardar as sobras?
Bem, as primeiras coisas primeiro. Certifique-se de não fazer mais suco de batata do que o necessário. Faça apenas o máximo que puder consumir imediatamente. O suco de batata é mais benéfico apenas se for consumido dentro de 20 minutos após a fabricação.
Mas se você ainda deseja armazená-lo, pode refrigerar o suco em uma jarra de vidro hermética por cerca de 1 a 2 dias.
Como você faz suco de batata crua?
É simples. Use batatas cruas orgânicas ou caseiras, se puder ( compre batatas cruas de qualidade aqui ). Se você estiver comprando em outro lugar, é melhor descascar a pele para evitar que resíduos de pesticidas e sujeira se agarrem a ela.
Lave bem as batatas cruas, descasque a casca (a menos que seja orgânica/caseira) e bata no liquidificador com água. Se a batata tiver ramos verdes, remova-os. Estes são venenosos.
Se você não gosta do sabor do suco de batata crua, também pode misturá-lo com suco de cenoura ou beterraba. Quer dar um boost de sabor? Você também pode adicionar um pouco de gengibre ou mel. Eu prefiro tê-lo simples. Tome uma injeção de 200 ml no início da manhã ou à noite. Deixe-me saber como isso funciona para você.
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