10 vantagens incríveis do chá de salsa para a saúde

Consumir chá de salsa pode trazer benefícios incríveis para a saúde. Vale destacar que o chá de salsa está associado a muitos benefícios fantásicos para a saúde. Afinal, quais as vantagens incríveis ao consumir chá de salsa para a saúde?

Os benefícios de saúde do chá de salsa incluem rico em antioxidantes, melhora o controle de açúcar no sangue, aumenta sua imunidade, atua como um desintoxicante natural, ajuda a regular a menstruação, rico em ácido fólico, pode prevenir o câncer, pode prevenir pedras nos rins, alivia problemas respiratórios, mantém a pressão arterial saudável e colesterol, fortalece os vasos sanguíneos, melhora a circulação e trata a anemia e melhora a saúde ocular e óssea.

Mas afinal. para que serve o chá de salsa ? Se você aprender a fazer chá de salsa em casa, será possível desfrutar da bebida saborosa e possivelmente ganhar vantagens de bem-estar.

10 vantagens incríveis do chá de salsa

Como obter as vantagens incríveis do chá de salsa para a saúde? A salsa não é mais apenas um enfeite. Até porque, o chá de salsa é uma forma única de aproveitar ao máximo os muitos nutrientes e vitaminas da salsa. Além disso, é barato e fácil de preparar, o chá de salsa é um ótimo complemento para qualquer dieta.

Rico em vitamina C, o chá de salsa é capaz de desintoxicar o corpo, estimular o sistema imunológico, melhorar a visão, proteger contra doenças crônicas, prevenir a formação de tumores, ajudar na saúde do coração , diminuir a inflamação, refrescar o hálito, proteger contra asma, regular a menstruação e diminuir o risco de defeitos congênitos.

O que é chá de salsa?

O chá feito de salsa, uma erva de tempero fácil de encontrar. Assim, algumas pessoas usam folhas de salsa em vez de sal na comida para reduzir a ingestão de sódio. Ou o colocam em um prato para enfeitar uma refeição.

O chá de salsa é um chá de ervas. portanto, os chás de ervas não são feitos de folhas de Camellia sinensis e não contêm cafeína . Além disso, existem diferentes tipos de salsa: folha crespa ( Petroselinum crispum) e folha plana ( Petroselinum neapolitanum) ou salsa italiana. O tipo usado no chá de salsa é com você, com base nas suas preferências de sabor.

Vantagens ao consumir o chá de salsa para a saúde

Preparado pela imersão de salsa fresca ou seca em um copo de água quente, pode fornecer diversos nutrientes e antioxidantes essenciais à saúde.

Além disso, a salsa é uma excelente fonte de antioxidantes – compostos poderosos que ajudam a defender suas células contra os danos causados ​​por moléculas potencialmente nocivas conhecidas como radicais livres.

Veja as 10 vantagens incríveis do chá de salsa para a saúde:

1. Rico em antioxidantes

A salsa é uma excelente fonte de antioxidantes compostos poderosos que ajudam a defender suas células contra os danos causados ​​por moléculas potencialmente nocivas conhecidas como radicais livres.

Acredita-se que os antioxidantes desempenhem um papel central na saúde e na doença, com algumas pesquisas indicando que eles podem proteger contra doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e câncer.

De acordo com um estudo em tubo de ensaio, o extrato de salsa foi capaz de prevenir danos ao DNA e bloquear a propagação de células cancerosas – principalmente devido ao seu conteúdo antioxidante.

Outro estudo mostrou que o tratamento de ratos com quantidades concentradas de salsa aumentou o status antioxidante total e diminuiu vários marcadores de estresse oxidativo.

Em particular, a salsa é uma boa fonte de flavonóides, carotenóides, ácido ascórbico e tocoferol.

2. Controle de açúcar no sangue

A salsa também pode ser usada como um remédio natural para os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a salsa exibiu uma série de propriedades antidiabéticas e a capacidade de apoiar um controle mais estável do açúcar no sangue.

Um estudo do PubMed Central descobriu que ratos diabéticos que foram tratados com salsa apresentaram melhora na saúde do fígado, bem como níveis mais baixos de açúcar no sangue.

3. Alivia problemas respiratórios

Este chá de ervas é freqüentemente recomendado para pessoas que sofrem de asma ou outras doenças respiratórias.

4. Pode prevenir a formação de tumores

A miristicina é um dos compostos voláteis encontrados no óleo de salsa , que é liberado em pequenas quantidades durante a preparação do chá de salsa.

5. Potencial anticâncer

O chá de salsa também se beneficia de uma variedade de flavonóides e outros compostos quimioprotetores que podem neutralizar os carcinógenos antes que eles possam causar danos aos tecidos e estimular a apoptose ou morte celular em células saudáveis. Isso pode reduzir significativamente o risco de câncer, em conjunto com os outros antioxidantes encontrados neste chá.

6. Perda de peso

O chá de salsa não é uma mistura mágica para quem está fazendo dieta. Suas propriedades diuréticas leves podem, no entanto, ajudar a impulsionar sua dieta e aumentar sua confiança enquanto você perde o peso da água. Assim como os exercícios e refeições balanceadas são o caminho mais seguro para uma perda de peso sensata. Sempre verifique com seu médico para planejar a melhor abordagem de perda de peso.

Porém, O chá de salsa facilita temporariamente a perda de peso, ajudando o corpo a se livrar do excesso de água. A retenção de água pode estar relacionada à síndrome pré-menstrual, ao excesso de sódio na dieta, à gravidez ou a certos medicamentos.

Por outro lado, os fabricantes afirmam que o hoodia botânico suprime o apetite, o que resulta na perda de peso.

O chá de salsa, por outro lado, ajuda a perder centímetros apenas se esse volume extra vier da retenção de água. Além disso, até mesmo os chás diuréticos de ervas podem ser perigosos se você também tomar diuréticos prescritos. Converse com um médico antes de usar chás de ervas para qualquer condição médica.

7. Rico em ácido fólico

O chá de salsa é rico em ácido fólico, uma vitamina essencial da família B que comprovadamente reduz a probabilidade de defeitos do tubo neural em bebês. Além disso, o ácido fólico também é o principal composto que neutraliza a homocisteína no corpo, um composto que pode causar danos aos vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças cardíacas.

8. Saúde bucal

Notoriamente, a salsa é usada para refrescar o hálito e tem certas propriedades antibacterianas que a tornam ótima para a saúde bucal. Há uma razão pela qual a salsa é tão freqüentemente usada como guarnição em restaurantes; o chá de salsa pode oferecer os mesmos benefícios ao seu hálito!

9. Reduz os níveis de açúcar no sangue

A incapacidade do seu corpo de produzir insulina suficiente, que é um hormônio essencial para converter a glicose em energia, é o que resulta no diabetes. Assim, alguns estudos em animais demonstraram que o chá de salsa tem potencial para reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue.

10. Pode reduzir o risco de pedras nos rins

O chá de salsa é conhecido como uma substância diurética, o que significa que pode estimular a micção e a limpeza geral da bexiga e dos rins. Além disso, os diuréticos ajudam o corpo a eliminar rapidamente o excesso de toxinas, gorduras, sais e água e reduzem a pressão sobre os rins.

Como fazer chá de salsa em casa

A maneira mais rápida de desfrutar do chá de salsa é usando um saquinho de chá de salsa. Além disso, você encontrará muitas marcas online e em muitas lojas de alimentos saudáveis. Os saquinhos de chá de salsa são fabricados com folhas secas, para que você possa armazená-los em um local fresco e seco e durarão muito mais do que a salsa fresca.

No entanto, também é muito fácil aprender a fazer chá de salsa em casa. Como a erva é barata, fazer o chá em casa também é barato.

Possíveis efeitos colaterais

Embora a salsa e o chá de salsa estejam associados a vários benefícios , você também deve considerar os possíveis efeitos colaterais.

Em particular, as mulheres grávidas são aconselhadas a evitar consumir grandes quantidades de salsa, pois pode induzir contrações uterinas.

Portanto, se você estiver tomando um anticoagulante como a varfarina (Coumadin), pode ser melhor beber chá de salsa com moderação, pois grandes quantidades de vitamina K podem interagir com esses medicamentos.

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