10 beneficios do chá de capim-limão

Você sabia que beber chá de capim-limão pode trazer vantagens para a sua saúde de várias formas? Afinal, os beneficios do consumo do chá de capim-limão pode melhorar radicalmente a sua saúde.

O capim-limão é uma das plantas mais conhecidas no mundo da culinária e para temperar alimentos. No entanto, também é conhecido na medicina natural porque proporciona alguns efeitos positivos ao corpo e serve à saúde geral.

Esta erva é conhecida por ser uma planta fresca, aromática e de sabor delicioso, utilizada na culinária, principalmente na comida asiática. Além disso, possui propriedades e benefícios essenciais para a saúde das pessoas.

O chá de capim-limão é conhecido por tratar doenças estomacais, indigestão e úlceras gástricas, protegendo o revestimento do estômago, prevenir o crescimento de algumas bactérias e leveduras .

Além disso, o capim-limão também contém substâncias que aliviam a dor, reduzem a febre, estimulam o útero e o fluxo menstrual e possuem propriedades antioxidantes.

10 beneficios do consumo do chá de capim-limão

Afinal, você sabia que o capim-limão é um dos alimentos mais utilizados na Ásia devido aos seus oligoelementos? Lemongrass , ou capim-limão, é uma planta fresca, aromática e saborosa muito utilizada na culinária (especialmente asiática).

Se você quer descobrir as propriedades benéficas do capim-limão e como aproveitá-lo, continue lendo! Certamente você inclui esta planta curativa em sua dieta.

Você pode obter beneficios incríveis através do consumo do chá de capim-limão.

O que é o capim-limão?

O capim-limão é uma planta. Algumas pessoas aplicam capim-limão e seu óleo essencial diretamente na pele para dor de cabeça, dor de estômago, dor abdominal e dor muscular.

O capim-limão é uma das plantas mais conhecidas no mundo da culinária e para temperar alimentos. No entanto, também é conhecido na medicina natural porque proporciona alguns efeitos positivos ao corpo e serve à saúde geral.

Esta erva é conhecida por ser uma planta fresca, aromática e de sabor delicioso, utilizada na culinária, principalmente na comida asiática. Além disso, possui propriedades e benefícios essenciais para a saúde das pessoas.

Vantagens do consumo do chá de capim-limão

O chá de capim-limão é uma bebida que não é apenas calmante, mas o uso do capim-limão também oferece benefícios incríveis para a saúde.

Beber uma xícara de chá bem quente pode rejuvenescer instantaneamente seus sentidos, mas e se disséssemos que a introdução de capim-limão aromático em sua rotina diária de chá pode impulsionar o bem-estar físico e mental.

Este chá exótico pode ajudar naturalmente na redução do estresse, regulando os níveis de pressão arterial e os antioxidantes neste chá ajudam a reduzir o estresse oxidativo, para citar alguns. Então, aqui estão mais alguns motivos para incluir os 10 beneficios do consumo do chá de capim-limão em sua dieta regular:

1. Propriedades antioxidantes

O chá de capim-limão contém vários antioxidantes, incluindo ácido clorogênico, isoorientina e swertiajaponina, que podem ajudar a eliminar os radicais livres em seu corpo que podem causar doenças.

2. Propriedades antimicrobianas

O chá de capim-limão é rico em antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo contra diversas doenças e infecções. O chá de capim-limão tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a tratar infecções orais e cáries.

O capim-limão contém propriedades antibacterianas, tornando-o eficaz contra vários tipos de bactérias e fungos. O consumo regular de chá de capim-limão pode ajudar a proteger contra infecções.

1. Propriedades antiinflamatórias

Acredita-se que os compostos cítricos e geraniais do capim-limão sejam responsáveis ​​por seus benefícios antiinflamatórios, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

O chá de capim-limão contém compostos que possuem efeitos antiinflamatórios, que podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor associadas a doenças como a artrite.

4. Redução do risco de câncer

Acredita-se que o citral do capim-limão também tenha potentes habilidades anticancerígenas contra algumas linhagens de células cancerígenas. O chá de capim-limão atua como um diurético natural, auxiliando no processo de desintoxicação, eliminando as toxinas e o excesso de líquidos do corpo.

5. Melhor digestão

O chá de capim-limão tem sido tradicionalmente usado para aliviar problemas digestivos, como indigestão, inchaço e prisão de ventre. Ajuda a estimular os movimentos intestinais e a melhorar a digestão. O chá de capim-limão é um remédio alternativo para dores de estômago, cólicas estomacais e outros problemas digestivos. Também pode ser eficaz contra úlceras gástricas.

6. Pressão arterial reduzida

O chá de capim-limão ajuda a manter níveis saudáveis ​​de pressão arterial devido à sua capacidade de dilatar os vasos sanguíneos, melhorar a circulação e reduzir a hipertensão. O chá de capim-limão pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzindo o risco de hipertensão.

7. Níveis reduzidos de colesterol

Estudos demonstraram que o chá de capim-limão pode ajudar na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL), reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

1. Perda de peso
   O chá de capim-limão pode ajudar na perda de peso, aumentando o metabolismo e promovendo a queima de gordura. Também ajuda a controlar o apetite e reduzir os desejos.

9. Melhor saúde da pele e do cabelo

Foi demonstrado que o chá de capim-limão melhora a saúde da pele e do cabelo devido ao seu alto teor de antioxidantes. Os antioxidantes presentes no chá de capim-limão ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e promovendo uma pele mais saudável e brilhante.

10. Estresse e ansiedade reduzidos

O aroma e o sabor do chá de capim-limão têm um efeito calmante na mente e podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Também promove melhor sono e relaxamento. Beber chá de capim-limão pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento e reduzindo a tensão nos músculos.

O chá de capim-limão é geralmente seguro e saudável para consumir como bebida à base de ervas. No entanto, algumas pessoas podem ser alérgicas a ele e causar efeitos colaterais como tonturas ou boca seca. É sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer nova bebida à base de ervas à sua dieta.

Como você pode fazer chá de capim-limão em casa

Ingredientes:
4 xícaras de água
1 xícara de capim-limão
1 colher de sopa de mel
Siga as instruções:
Lave o capim-limão fresco com água. Após a limpeza, corte-os em pequenos pedaços e triture-os com o auxílio de uma pedra de amolar.
Coloque uma panela no fogo, despeje água e deixe ferver.
Adicione pequenos pedaços de capim-limão na água e deixe ferver por 10 minutos.
Depois que a água ferver, você notará que as folhas de capim-limão murcham. Coe o chá e sirva quente.
Por último, adicione mel para adoçar.
Então, sente-se e desfrute de um chá quente de capim-limão!

Precauções ao consumir o chá de capim-limão

O capim-limão deve ser evitado durante a gravidez, pois há chances de iniciar o fluxo menstrual. 5 Além disso, descobriu-se que um estudo em animais afetava o embrião. Portanto, o capim-limão deve ser evitado durante a gravidez e a amamentação. 6Além disso, antes de tomar capim-limão contra qualquer doença, consulte seu médico sobre as possíveis precauções e limitações do uso de capim-limão.

Interações com outras drogas

Não há informações suficientes disponíveis. No entanto, se você estiver tomando medicamentos para algum problema de saúde, converse com seu médico sobre as possíveis interações do medicamento com outros medicamentos e ervas. Isso o ajudará a evitar interações indesejadas entre ervas e medicamentos.

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