12 benefícios do chá de gengibre e hortelã

Afinal, você pode desfrutar das vantagens fantásticas desta bebida refrescante através do consumo do gengibre e hortelã e obter benefícios incríveis para a sua saúde.

Portanto, você pode aproveitar os incríveis benefícios do gengibre e hortelã e beber este refrescante e estimulante chá de gengibre e menta diariamente apenas por prazer. Alternativamente, você pode tê-lo por seus efeitos terapêuticos.

Além disso, os benefícios do chá de gengibre e hortelã, devem-se principalmente por seus incríveis efeitos terapêuticos. Por exemplo, este chá é muito benéfico para reduzir as náuseas e acalmar as dores de estômago. Para mais remédios caseiros que usam alimentos como remédio, verifique esta página .

Até porque, a hortelã-pimenta e gengibre são duas ervas medicinais extraordináris. O uso do chá preparado com a hortelã e gengibre, é altamente eficaz para tratar e prevenir várias doenças.

Assim como a hortelã, o gengibre é uma erva medicinal que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico entre outros benefícios medicinais.

Entre os benefícios da hortelã-pimenta tópico é seu potencial para ajudar a aliviar a dor e relaxar os músculos. Até porque, o mentol tem uma sensação de resfriamento que pode ajudar a aliviar a tensão ou a dor de cabeça da enxaqueca.

Benefícios do consumo do gengibre e hortelã

Os potenciais benefícios do consumo do gengibre e hortelã devem-se aos seus incríveis compostos medicinais. Além disso, as vantagens  dessa bebida através do chá de gengibre e hortelã é uma forma deliciosa e refrescante de se manter saudável e pode ajudá-lo a estimular o sistema imunológico, melhorar a digestão e reduzir dores e sofrimentos.

Afinal, o gengibre pode ajudar a acalmar o enjoo sintomas como tonturas, vómitos e suores frios. No entanto, a maioria das pesquisas não foi capaz de mostrar qualquer eficácia; remédios para enjôo funcionam melhor.

Assim como a hortelã, além de ser uma fonte potente de antioxidantes, especialmente quando comparada a outras ervas e especiarias. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo do estresse oxidativo, um tipo de dano às células causado pelos radicais livres

O que é o gengibre?

Há milênios as pessoas usam esse conhecido tempero de cozinha na medicina fitoterápica. Uma das aplicações mais comuns era para ajudar com indigestão, inchaço, cólicas e gases.

Além disso, como uma erva quente e estimulante, nós a usamos para aumentar a circulação e aquecer mãos e pés frios.

Estudos clínicos modernos apóiam o uso tradicional de gengibre para náuseas relacionadas ao movimento ou enjoo “matinal” (gravidez).

Além disso, também ajuda nas náuseas induzidas por medicamentos, por exemplo, por tratamentos de quimioterapia. Afinal, o gengibre pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos anti-náusea e sem seus efeitos colaterais.

O que é a hortelã?

Esta é outra erva que tem sido usada para fins medicinais e culinários desde o início dos tempos. Até porque, a hortelã encontrou seu uso medicinal especialmente na saúde digestiva. Por exemplo, nós o usamos como anti-náusea, anti-vômito e para aliviar cólicas e espasmos no trato digestivo.

Além disso, a hortelã também inibe as contrações musculares e promove o relaxamento. Energeticamente, a hortelã é refrescante, portanto, equilibra um pouco o “gosto” do gengibre em nossa receita de chá.

Vantagens de baber chá de gengibre e hortelã

Como melhorar as vantagens e benefícios do consumo do gengibre e hortelã?  Gengibre e hortelã são dois aliados de nossa saúde quando se trata de aliviar a tosse associada a desconforto respiratório. O chá de gengibre e hortelã também pode combater a tosse incômoda, enquanto podemos perder alguns quilos extras e, portanto, perder peso.

Por outro lado, suas propriedades são reconhecidas para nos fazer perder peso. O seu sabor agradável e o seu fácil preparo fazem com que seja um medicamento natural que não pode faltar nas nossas casas.

Os benefícios do consumo do gengibre e hortelã incluídos nesse artigo, são:

1. Acalma o estômago embrulhado;
2. Melhora a digestão;
3. Trata o mau hálito;
4. Combate o resfriado comum e a gripe;
5. Reduz a febre;
6. Melhora a Consciência Mental e o Foco;
7. Previne a Náusea;
8. Alivia o estresse;
9. Promove a saúde da pele e do cabelo;
10. Reduz a inflamação;
11. Melhorar a circulação sanguínea;
12. Aliviar o desconforto menstrual.

Veja os 12 incríveis benefícios que o consumo do gengibre e hortelã pode oferecer para a saúde:

1. Alivia a dor de estômago

Os efeitos refrescantes do mentol no chá de hortelã-pimenta ajudam a aliviar dores de estômago de várias maneiras. Primeiro, o mentol relaxa os músculos do estômago que podem se contrair e causar cólicas. O efeito de resfriamento do mentol pode melhorar a circulação e aliviar a inflamação que causa dores de estômago.

A segunda maneira que o chá de hortelã-pimenta ajuda a aliviar dores de estômago é livrar-se mais rapidamente da causa ofensiva. O mentol da hortelã-pimenta estimula a secreção de sucos gástricos que podem quebrar os alimentos e acelerar a digestão.

O chá de hortelã-pimenta reduz a sensação de saciedade e pode reduzir a inflamação que causa o inchaço.

2. Melhora a digestão

Além de acalmar dores de estômago, o chá de dencibre e hortelã pode ajudar a regular a digestão para manter tudo funcionando perfeitamente. Um estudo feito na Universidade de Exeter mostrou que o chá de hortelã movimenta gases por todo o corpo, aliviando assim a sensação de inchaço e cãibras.

O mentol no chá de hortelã-pimenta também aumenta a bile no estômago, o que ajuda a digerir os alimentos com mais eficiência. Isso reduz os sintomas de diarreia e prisão de ventre e pode ajudar a manter seu sistema funcionando perfeitamente. O mentol relaxa os músculos do trato digestivo, tornando o chá de hortelã-pimenta uma ótima opção para pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável.

3. Trata o mau hálito

Não é por acaso que a maioria das pastas de dente contém algum tipo de hortelã-pimenta. Com uma sensação limpa e fresca e mentol que combate a halitose que causa o mau hálito, a hortelã-pimenta é uma verdadeira heroína quando se trata de hálito fresco.

O aroma aromático do chá de hortelã-pimenta ajuda a camuflar o mau hálito, enquanto as propriedades antibacterianas atuam internamente para matar os germes e bactérias que causam o mau hálito.

Para colher os benefícios do hálito fresco do chá de hortelã, beba uma xícara logo pela manhã ou quando surgir o mau hálito. Você também pode beber chá de gengibre e hortelã depois de consumir alimentos malcheirosos, como alho ou cebola, para neutralizar os odores.

Para obter os melhores resultados, certifique-se de que o chá de hortelã-pimenta seja feito com hortelã real, e não com condimentos.

4. Combate o resfriado comum e a gripe

Como a maioria dos chás verdadeiros e de ervas, o chá de gengibre e hortelã contém compostos que ajudam a combater resfriados enquanto aumentam sua imunidade. Beber uma xícara de chá quente é uma das formas mais populares de aliviar a dor de garganta.

O chá de gengibre e hortelã vai um passo além, relaxando os músculos da garganta que causam uma tosse irritante. Como o mentol é um relaxante muscular, o chá de menta ajuda a abrir as vias respiratórias, aliviando a congestão e aliviando resfriados graves, como bronquite.

Os antioxidantes do chá de gengibre e hortelã aumentam a circulação e permitem que os glóbulos brancos viajem mais rapidamente por todo o corpo, aumentando a velocidade com que o corpo pode combater vírus e bactérias. O chá tem propriedades antibacterianas que ajudam a afastar as bactérias prejudiciais ao sistema imunológico.

O chá de de gengibre e hortelã também contém vitaminas e nutrientes essenciais que podem estimular o sistema imunológico, fazendo com que você adoeça com menos frequência. Com compostos como antioxidantes, vitamina B, potássio e cálcio, seu corpo pode absorver nutrientes com mais facilidade e lutar contra invasores para se manter saudável.

5. Ajuda reduzir a febre

Um dos principais ingredientes do chá de menta é o mentol, que comprovadamente ajuda a diminuir a febre. Beber uma xícara quente de chá de gengibre e menta induz a sudorese, que é a maneira natural de o corpo se refrescar.

Os fluidos extras também estimulam a desintoxicação para que seu corpo possa eliminar a causa de seu resfriado, gripe e febre.

Ao mesmo tempo, o mentol atua internamente para diminuir a temperatura, baixando assim a febre. O mentol também é um relaxante muscular natural, por isso ajuda a aliviar as dores que vêm junto com as febres altas.

6. Melhora a consciência mental

Em um estudo publicado no International Journal of Neuroscience, os pesquisadores descobriram que a hortelã melhora a memória e aumenta o estado de alerta. Os cientistas estão indecisos sobre se o cheiro de hortelã-pimenta ou de um composto interno é a razão para esse foco maior.

Estudos mostraram que o cheiro de mentol estimula a área do hipocampo que controla a clareza mental e o foco. O resultado ao beber chá de hortelã-pimenta é uma sensação aumentada de rejuvenescimento e um foco renovado que pode ajudá-lo a enfrentar o dia.

Para obter os melhores resultados, faça uma xícara quente de chá de hortelã-pimenta e beba devagar. Certifique-se de inalar os aromas e saborear o sabor conforme sua acuidade mental se aguça.

7. Previne a Náusea

O chá de genginre e hortelã tem propriedades antiespasmódicas que podem tratar as náuseas e prevenir o vômito. O cheiro da hortelã-pimenta pode inibir a sensação de náusea, enquanto os compostos orgânicos da hortelã ajudam a acalmar os músculos do estômago que se contraem e levam ao vômito.

Beber este chá antes de embarcar em um avião, barco ou a bordo de um barco pode ajudar a curar os enjôos de movimento ou enjôo.

8. Promove a saúde da pele e do cabelo

Como os produtos orais, o gengibre e a hortelã é usada em uma variedade de tratamentos para a pele em salões de beleza para promover um couro cabeludo saudável. A hortelã pode ajudar a tratar a caspa, reduzindo a coceira e acalmando o couro cabeludo seco. Para obter melhores resultados, lave os cabelos com chá de hortelã e deixe descansar por 5 a 10 minutos antes de enxaguar.

As propriedades antiinflamatórias da hortelã e gengibre podem ajudar a reduzir a vermelhidão causada pela acne e as propriedades anti-sépticas ajudam a prevenir o acúmulo de bactérias que podem obstruir os poros. Os efeitos calmantes da hortelã-pimenta são úteis no tratamento de erupções cutâneas e picadas de insetos que coçam.

9. Reduz a inflamação

O gengibre contém propriedades antiinflamatórias que o tornam um remédio caseiro ideal para problemas musculares e articulares. Além de beber chá de gengibre, você também pode usá-lo para embeber juntas inflamadas.

Combater problemas respiratórios O chá de gengibre pode ajudar a aliviar a congestão associada ao resfriado comum. Experimente uma xícara de chá de gengibre para os sintomas respiratórios associados às alergias ambientais.

10. Controla a circulação sanguínea

As vitaminas, minerais e aminoácidos do chá de gengibre e hortelã podem ajudar a restaurar e melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a diminuir a chance de problemas cardiovasculares. O gengibre pode impedir o depósito de gordura nas artérias, ajudando a prevenir ataques cardíacos e derrames.

11. Alivia o desconforto menstrual

Este é para todas as mulheres que sofrem de cólicas menstruais. Experimente embeber uma toalha em chá de gengibre quente e aplique-o na parte inferior do abdômen. Pode ajudar a aliviar a dor e relaxar os músculos. Ao mesmo tempo, beba uma xícara de chá de gengibre com mel.

12. Alivia o estresse

O chá de gengibre e hortelã tem propriedades calmantes que podem ajudar a diminuir o estresse e a tensão. Acredita-se que isso seja devido a uma combinação de aroma forte e propriedades curativas

Como preparar  o chá de gengibre e hortelã

Como preparar o chá de gengibre e hortelã e aproveitar melhor os seus benefícios

4 xícara de água filtrada
1 polegada de gengibre fresco
¼ xícara de folhas de hortelã fresca
Suco de limão,
mel espremido na hora a gosto (opcional)

Instruções:
Coloque o gengibre e as folhas de hortelã em uma chaleira de vidro ou em uma jarra de vidro de 1 litro.
Ferva a água e deite-a sobre as ervas.
Deixe em infusão por cerca de 10-15 minutos ou mais para um sabor picante de gengibre mais pronunciado.
Despeje em uma xícara e adicione suco de limão e mel, se desejar.

Possíveis efeitos colaterais ao consumir o chá de gengibre e hortelã

Beber chá de gengibre pode ter efeitos colaterais , mas é improvável que você tenha problemas, a menos que consuma grandes quantidades.

As pessoas geralmente relatam gases, inchaço, azia e náuseas como efeitos colaterais relacionados ao gengibre.

A hortelã-pimenta é geralmente muito seguro para consumo por pessoas de todas as idades. No entanto, algumas pessoas acham que beber chá de hortelã-pimenta pode desencadear ou piorar os sintomas de azia e doença do refluxo gastroesofágico ( DRGE ).

Pessoas alérgicas à hortelã-pimenta ou a qualquer um dos seus produtos químicos não devem beber chá de hortelã-pimenta.

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