10 incríveis benefícios do chá de alecrim

As vantagens obtidas através do consumo do chá de alecrim são impressionantes. Afinal, esta bebida contém compostos nutricionais poderosos. Até porquel, esses incríveis benefícios de uso do chá de alecrim são tão abrangentes que este arbusto mediterrâneo é usado na medicina alternativa há séculos. Suas folhas podem ser consumidas frescas ou secas, sendo popularmente consumida na forma de chá ou óleo em infusão.

Os usos medicinais do alecrim são elogiados há séculos, mas a pesquisa científica só recentemente corroborou essas alegações. Pesquisas iniciais afirmam que o alecrim é um importante complemento na dieta, pois contém uma grande variedade de nutrientes essenciais para a saúde.

Beber chá de alecrim é uma ótima maneira de aumentar a saúde imunológica: além disso, é delicioso! O chá de alecrim oferece um delicioso sabor de pinho e uma fragrância aromática revigorante e rejuvenescedora. Descubra os sabores deslumbrantes do chá de alecrim e aprenda mais sobre seus benefícios para a saúde, efeitos colaterais e métodos adequados de preparo.

10 incríveis benefícios do chá de alecrim

Você pode obter benefícios incríveis ao usar o chá de alecrim. Afinal, este chá também possui um cheiro forte e perfumado de pinho que revigora os sentidos. Devido à sua capacidade antioxidante, o ácido rosmarínico é frequentemente usado como um conservante natural para aumentar a vida útil de alimentos perecíveis.

Sobre o Chá de Alecrim

O alecrim ( Rosmarinus officinalis ) é uma erva perene perfumada que pertence à família das mentas (Lamiaceae) e é nativa da região do Mediterrâneo.

Além de ser usado na culinária, na medicina, na fabricação de fragrâncias e para outros fins estéticos, o alecrim ganhou imensa popularidade entre os amantes da saúde por causa dos benefícios que seu chá oferece.

O chá de alecrim é uma preparação simples que cheira a floresta fresca e a mar. Tem sabor e sabor suaves e pode ser combinado com limão fresco, hortelã, camomila e mel.

Benefícios do chá de alecrim para a saúde

Os incríveis benefícios do chá de alecrim, devem-se graças ao composto denominado caliptol, que atua como antioxidante e ajuda a reduzir a inflamação do sistema nervoso; ao mesmo tempo, ajuda a prevenir o envelhecimento e atua como diurético para eliminar todas as substâncias de que nosso corpo não necessita.

Além disso, o chá de alecrim é rico em diterpenos, flavonóides, derivados fenólicos, glicosídeos e outros fitoquímicos que lhe conferem propriedades medicinais. O chá ajuda na perda de peso, aumenta a memória, previne o câncer e auxilia na digestão. Veja os 10 benefícios impressionantes que o chá de alecrim pode oferecer para a saúde:

1. Trata Alzheimer e doenças relacionadas

A medicina tradicional usava alecrim para melhorar o poder da memória e prevenir a perda de memória. Alzheimer é uma condição que causa demência grave e degradação das células neuronais em pessoas que sofrem dela.

Além disso, o chá de alecrim possui diterpenos que inibem a morte celular neuronal e apresentam propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, antidepressivas e ansiolíticas. Portanto, tomar chá de alecrim pode ajudar a desacelerar a perda de memória e a deficiência.

2. Benefícios do chá de alecrim na perda gradual de peso

Os benefícios do chá de alecrim na perda gradual de peso: Isso porque, os componentes fitoquímicos deste chá inibem a atividade da lipase – uma enzima que quebra as gorduras para gerar lipídios.

Assim, como a lipase é inativa, não há degradação das gorduras. Você vai se sentir mais satisfeito e não vai se cansar nem ganhar quilos extras.

3. Benefícios do chá de alecrim na cura do câncer

Existem estudos que demonstram o efeito do alecrim no câncer de mama. Contudo, são constituintes específicos como ácido rosmarínico e ácido caféico (encontrados no chá de alecrim) podem curar e também prevenir o aparecimento de câncer em vários órgãos.

Esses produtos químicos são antioxidantes potentes e antiproliferativos e podem proteger as células dos danos dos radicais livres.

4. Gerencia o estresse e a ansiedade

O estilo de vida e os transtornos ocupacionais estão em alta. Enfim, aparentemente, estamos todos mais deprimidos do que nossos pais e avós. Isso é um mau sinal!

Portanto, incluir chás de ervas como o chá de alecrim em sua dieta traz mudanças significativas em seus níveis de estresse. Dessa forma, ele contém ácido ursólico e ácido rosmarínico que apresentam efeitos antioxidantes e antidepressivos. Eles o ajudam a combater o estresse e controlar o esgotamento e a ansiedade.

O chá de alecrim aumenta seus níveis de tolerância e o acalma ao trabalhar seu cérebro e seus hormônios de forma eficaz, ao contrário de drogas esteróides que têm repercussões graves.

5. Ajuda na digestão e previne a obesidade

Nem todos os micróbios são prejudiciais porque nós abrigamos um monte deles em nosso intestino! A composição desses micróbios afeta sua digestão e absorção. O chá de alecrim auxilia no crescimento dessas espécies ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.), o que auxilia na absorção seletiva de fibras e na quebra de lipídios. Isso evita a obesidade.

6. Protege seu fígado de danos

O chá de alecrim tem compostos bioativos com propriedades antiinflamatórias e eliminadoras de radicais livres.

O carnosol é um desses compostos que protege as células do fígado do estresse químico e da inflamação. O chá de alecrim inibe a formação de peróxidos nocivos no fígado e preserva a integridade estrutural dos hepatócitos.

7. Possui propriedades antienvelhecimento

Devido à presença de poderosos antioxidantes e fitoquímicos antimicrobianos, o chá de alecrim é um salvador da pele. Beber ou aplicar pode curar infecções bacterianas ou fúngicas, lesões, acne e bolhas.

Os antioxidantes como o ácido rosmarínico eliminam os radicais livres que causam rugas, linhas finas e pigmentação. O chá de alecrim também aperta a pele flácida para torná-la mais jovem, fresca e brilhante.

8. É um excelente aditivo antidiabético

A medicina tradicional usava as folhas de alecrim para tratar a hipoglicemia (níveis deficientes de glicose no sangue).

Contém canfeno, borneol, luteolina, hesperidina e carnosol que inibem a peroxidação lipídica e desencadeiam a produção de enzimas antioxidantes.

Esses fitoquímicos são antidiabetogênicos potentes e também podem controlar a dependência de insulina em indivíduos diabéticos.

9. Promove o crescimento do cabelo

O chá de alecrim é uma bênção disfarçada para todos aqueles que sofrem de queda de cabelo. Além disso, melhora a circulação sanguínea (transportando oxigênio e nutrientes) para os folículos capilares, o que, por sua vez, estimula o crescimento do cabelo.

Enxaguar o cabelo regularmente com chá de alecrim resolverá problemas como calvície, caspa, queda de cabelo, envelhecimento prematuro e desbaste.

Os antioxidantes removem qualquer acúmulo de produto e tratam infecções fúngicas no couro cabeludo, proporcionando um cabelo saudável.

10. Alivia a inflamação e a dor

A erva tem propriedades antinociceptivas e pode curar dores nas articulações, inflamação e reações alérgicas dolorosas.

O chá de alecrim atua melhorando a circulação sanguínea, reduzindo a inflamação e eliminando os radicais livres ou o estresse químico para aliviar cólicas ou dores nevrálgicas.

É difícil acreditar que uma erva selvagem crescendo no seu quintal possa fazer tantas maravilhas por você, não é? Você não gostaria de fazer a poção mágica sozinho e ter um gostinho de suas habilidades?

Como preparar o chá de alecrim

Ingredientes:
1 colher de chá de folhas de alecrim (frescas ou secas)
8-10 onças de nascente ou água filtrada
1 colher de chá de adoçante, como mel ou açúcar (OPCIONAL)
Instruções:
1. Leve a água para ferver rapidamente usando uma panela no fogão ou uma chaleira com temperatura controlada. Se estiver usando uma chaleira, defina a temperatura para 200-212 F.

1. Adicione as folhas de alecrim a um coador de chá e coloque em uma xícara de chá. Adicione água fervente.
2. Deixe o chá de alecrim em infusão por 5 a 6 minutos. Retire o coador e descarte as folhas de chá.
3. Adicione adoçante se desejar e divirta-se!

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