Corpo e mente

Bem estar do corpo e mente saudáveis são indissociáveis. Lesões físicas podem levar a problemae mental e vice-versa. A atividade física pode trazer benefícios à saúde, incluindo humor elevado e estresse reduzido; e uma alimentação saudável também pode melhorar a saúde mental . A boa saúde física deixa uma sensação pessoal melhor a longo prazo. A medicina corpo-mente teve origem há mais de 4.000 anos, quando os médicos na China perceberam que as doenças geralmente aconteciam após períodos de frustração na vida de seus pacientes. Hoje, em sociedades ocidentais como os Estados Unidos, os profissionais médicos também compartilham a visão de que emoções, eventos de vida e habilidades de enfrentamento podem ter uma influência muito forte na saúde. A medicina mente-corpo saudável agora faz parte de novos campos empolgantes, como a psiconeuroimunologia e a cardiologia comportamental. O estresse crônico pode nos deixar gordos – e doentes São as consequências de longo prazo de uma existência cheia de ansiedade que são particularmente preocupantes. Com o tempo, o estresse emocional e psicológico crônico pode: Acalmando a mente Para guiar as pessoas em direção a estados mentais mais saudáveis, emergindo em toda a América estão os principais centros médicos com divisões de bem-estar que oferecem gerenciamento de estresse, treinamento de relaxamento, imagens guiadas e técnicas de terapia cognitiva. Os hóspedes do Pritikin também são apresentados e praticam muitas dessas técnicas. Adicione-os à alimentação saudável e aos exercícios para maximizar o controle sobre o seu bem-estar. Resistência ao estresse Atitudes, sentimentos e comportamentos que estão ligados a uma mente e corpo saudáveis Um objetivo fundamental das técnicas mente-corpo é alcançar uma abordagem geral da vida conhecida como resistência ao estresse. Resistência ao estresse está associada a quatro importantes traços de personalidade que amortecem o impacto do estresse e melhoram o enfrentamento. A psiconeuroimunologia enfoca a relação de nossos pensamentos e emoções com a química cerebral e o sistema imunológico. A cardiologia comportamental é a aplicação de fatores psicológicos e sociais na avaliação e redução do risco cardiovascular. É um campo importante por uma série de razões, incluindo a redução de ataques cardíacos recorrentes, ajudando os pacientes a se recuperarem mais cedo e melhorando o suporte familiar.

Corpo e mente Disantos

8 incríveis benefícios da jurubeba para a saúde

Você sabia que o consumo da jurubeba pode trazer benefícios incríveis para a saúde? Indicado para aliviar cólicas hepáticas, tonificar, fortalecer e equilibrar o fígado contra alimentos ou excesso de álcool, sendo um remédio conhecido em todo o Brasil para tratar ressacas. Além disso, ajuda na digestão, alivia dores de estômago, tomando antes ou depois […]

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Corpo e mente Disantos

Melancia: Um poderoso remédio para ressaca

Você sabia que comer ou beber suco de melancia pode aliviar os sintomas da ressaca? O consumo da melancia pode curar os males da ressaca? Como a dor de cabeça associada à ressaca geralmente ocorre devido à desidratação e à redução do fluxo sanguíneo para o cérebro, comer melancia pode ajudar. A melancia é rica […]

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Corpo e mente Disantos

Comer rapadura pode fazer mal para diabetes?

Várias pessoas perguntam se diabéticos pode comer rapadura ou se esse ingrediente deve ser excluído de sua dieta. Afinal, comer rapadura pode fazer mal para diabetes? A rapadura é conhecida pela maioria dos brasileiros, principalmente entre os nordestinos, que consomem e usam como substituto do açúcar. Como diabéticos podem consumir a rapadura? A rapadura é um alimento muito nutritiva, […]

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Corpo e mente Disantos

Beber caldo de cana faz mal para diabetes?

O caldo de cana é uma bebida açucarada comumente consumida em partes da Índia, África e Ásia. O caldo de cana está sendo comercializado como uma bebida totalmente natural com diversos benefícios à saúde. Várias pessoas perguntam se beber caldo de cana faz mal para diabetes. Você pode se surpreender ao saber que algumas pessoas acreditam […]

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Corpo e mente Disantos

10 benefícios do azeite e açafrão para a saúde

O consumo do azeite e açafrão fornecem benefícios incríveis para a saúde, nutrição e macronutrientes que podem melhorar nossa saúde de várias maneiras. As propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma e do azeite extra-virgem trazem inúmeros benefícios à saúde. Eles exercem e promovem ações anti-inflamatórias, além disso, cada um traz benefícios que vão além da redução da […]

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Corpo e mente Disantos

Consumir azeite pode eliminar o risco de diabetes

O azeite previne doenças cardíacas, reduz o nível de açúcar no sangue, é bom para a digestão e reduz os riscos de câncer. Mas o azeite é bom para diabetes? O uso do azeite controla o açúcar no sangue e  elimina o risco de diabetes? Reduz os níveis de açúcar no sangue e colesterol. Sua rica […]

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Corpo e mente Disantos

Vinagre pode combater a rinite alérgica

O vinagre de maçã (ACV) é uma das características mais comuns de artigos que discutem remédios naturais para doenças e alergias comuns. Assim, as pessoas usam o vinagre de maçã para combater a rinite alérgica e outras doenças. Além disso, a rinite alérgica, comumente conhecida como alergia sazonal ou febre do feno, é uma irritação […]

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Corpo e mente Disantos

10 remédios caseiros para curar a ressaca

Festejou muito e não sente que pode se arrastar para fora da cama? Afinal, se você sentir ressaca, pode tentar os remédios caseiros simples mencionados abaixo para curar a ressaca e obter algum alívio dos sintomas. Todos nós já ouvimos falar daquele amigo de ressaca ou ressaca depois de uma noite bebendo demais. Beber demais […]

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Corpo e mente Disantos

Azeite pode reduzir o colesterol e a hipertensão

Nem todo tipo de gordura é ruim para o nosso corpo e o azeite não é apenas um bom produto para o nosso corpo, mas também pode ser eficaz para prevenir a pressão alta e reduzir o colesterol. Existem vários tipos de azeite, dependendo dos diferentes métodos de extração. Afinal, o consumo do azeite pode ou não […]

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