Corpo e mente

Bem estar do corpo e mente saudáveis são indissociáveis. Lesões físicas podem levar a problemae mental e vice-versa. A atividade física pode trazer benefícios à saúde, incluindo humor elevado e estresse reduzido; e uma alimentação saudável também pode melhorar a saúde mental . A boa saúde física deixa uma sensação pessoal melhor a longo prazo. A medicina corpo-mente teve origem há mais de 4.000 anos, quando os médicos na China perceberam que as doenças geralmente aconteciam após períodos de frustração na vida de seus pacientes. Hoje, em sociedades ocidentais como os Estados Unidos, os profissionais médicos também compartilham a visão de que emoções, eventos de vida e habilidades de enfrentamento podem ter uma influência muito forte na saúde. A medicina mente-corpo saudável agora faz parte de novos campos empolgantes, como a psiconeuroimunologia e a cardiologia comportamental. O estresse crônico pode nos deixar gordos – e doentes São as consequências de longo prazo de uma existência cheia de ansiedade que são particularmente preocupantes. Com o tempo, o estresse emocional e psicológico crônico pode: Acalmando a mente Para guiar as pessoas em direção a estados mentais mais saudáveis, emergindo em toda a América estão os principais centros médicos com divisões de bem-estar que oferecem gerenciamento de estresse, treinamento de relaxamento, imagens guiadas e técnicas de terapia cognitiva. Os hóspedes do Pritikin também são apresentados e praticam muitas dessas técnicas. Adicione-os à alimentação saudável e aos exercícios para maximizar o controle sobre o seu bem-estar. Resistência ao estresse Atitudes, sentimentos e comportamentos que estão ligados a uma mente e corpo saudáveis Um objetivo fundamental das técnicas mente-corpo é alcançar uma abordagem geral da vida conhecida como resistência ao estresse. Resistência ao estresse está associada a quatro importantes traços de personalidade que amortecem o impacto do estresse e melhoram o enfrentamento. A psiconeuroimunologia enfoca a relação de nossos pensamentos e emoções com a química cerebral e o sistema imunológico. A cardiologia comportamental é a aplicação de fatores psicológicos e sociais na avaliação e redução do risco cardiovascular. É um campo importante por uma série de razões, incluindo a redução de ataques cardíacos recorrentes, ajudando os pacientes a se recuperarem mais cedo e melhorando o suporte familiar.

Corpo e mente Disantos

7 Chás mais consumidos para controle da hipertensão

O uso de chás para hipertensão é outra forma natural de tratar essa condição. Quais os chás mais consumidos para controle da hipertensão? Você pode desfrutar do excelente sabor dos chás naturais e controlar sua pressão arterial de maneira eficaz. A pressão alta ou hipertensão é tão comum que quase se tornou uma epidemia. Maus […]

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Corpo e mente Disantos

Comer coentro pode combater o colesterol e a diabetes

Você sabia que comer coentro pode reduzir o colesterol e os sintomas de diabetes? O coentro é uma das plantas aromáticas mais antigas do mundo, muito utilizada na preparação de pratos gastronómicos. O consumo do coentro pode reduzir o colesterol e diabetes. No entanto, esses não são seus únicos benefícios, pois também lhe são atribuídas propriedades […]

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Corpo e mente Disantos

Remédios caseiros que podem eliminar vermes e lombrigas

Você sabia que existem mais de cem tipos de vermes e parasitas que vivem em nosso corpo, alguns deles podem causar alguns problemas em nosso corpo e prejudicar nossa saúde? Afinal, existem alguns remédios caseiros que podem ajudar eliminar vermes, lombrigas e outros parasitas. Assim, remédios feitos em casa podem ajudar a combater os vermes […]

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Corpo e mente Disantos

5 bebidas que eliminam doenças da pele

Você sabia que bebidas como vinho tinto e mojitos são bebidas que danificam a pele? Tenha cuidado! Suas qualidades dilatam os poros e promovem o aparecimento de rugas. A boa notícia é que existem outras bebidas que eliminam as doenças como manchas e coceira da pele. Além das bebidas citadas que podem combater doenças da […]

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Corpo e mente Disantos

7 incríveis benefícios do chá de lavanda

Você conhece as vantagens impressionantes de beber chá de lavanda? Afinal, o chá de lavanda não só é deliciosamente livre de cafeína, mas também vem com poderosas propriedades para a saúde. Vamos dar uma olhada nos benefícios incríveis do chá de lavanda e o que o seu consumo pode trazer. A infusão de lavanda também é […]

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Corpo e mente Disantos

10 incríveis benefícios do consumo do abacaxi

Quais as vantagens incríveis que pode obter através do consumo do abacaxi? O abacaxi possui propriedades medicinais de nutrientes que beneficia a saúde. Até porque, o suco de abacaxi é uma bebida tropical feita de abacaxi, uma fruta cheia de nutrientes, o consumo do suco de abacaxi pode trazer benefícios incríveis para a saúde. Tradicionalmente, o […]

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Corpo e mente Disantos

10 poderosos benefícios do alho e salsa

Você sabia o consumo do alho e salsa pode oferecer uma série de vantagens para a saúde, graças a suas potentes propriedades medicinais? Afinal, você conhece os poderosos benefícios do alho e da salsa? Até porque, consumir alho e a salsa pode oferecer uma série de benefícios para a saúde, graças a seus poderosos compostos […]

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Corpo e mente Disantos

Incríveis benefícios de uso do mulungu

O consumo do mulungu pode trazer uma séririe de vantagens, graças a suas incríveis propriedades nutricionais. Afinal, você conhece os incríveis benefícios de uso do mulungu? Um sedativo natural para distúrbios nervosos, como insônia, ansiedade, estresse e depressão, e também usado para tratar hepatite e distúrbios hepáticos, para baixar a pressão arterial e como antiespasmódico […]

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Corpo e mente Disantos

7 incríveis benefícios do uso do Melão-de-são-caetano

Beber chá de melão de São Caetano pode trazer vantagens incríveis para a saúde. Até porque, é uma bebida com incríveis propriedades medicinais. Afinal, você conhece os incríveis benefícios do uso do Melão-de-são-caetano? O uso do Melão-de-são-caetano pode trazer benefícios incríveis para a saúde. Isso poque, o melão de São Caetano é uma fruta que possui […]

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Corpo e mente Disantos

Incríveis benefícios do alecrim com limão para a saúde

Você sabia que a combinação do alecrim com limão pode trazer vantagens incríveis, através de suas fantásticas propriedades medicinais. Afinal, você sabia que o alecrim com limão pode trazer benefícios incríveis para a saúde? Até porque, a água de alecrim com limão é tão refrescante e um complemento perfeito para qualquer mesa de jantar. Além […]

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